V živote ktoréhokoľvek z nás nastávajú ťažké životné situácie, keď je všetko zlé a problémy sa hromadia naraz. A keď ste úplne vyčerpaní, položíte si otázku: „Skončí tento čierny pruh?“ Samozrejme, že to skončí. Všetko je vo vašich rukách.
Návod na použitie
1
Dajte si príležitosť trpieť, naliať, vyjadriť svoje emócie, pocity, pocity. Aby sa psychický stav zlepšil, emócie musia ísť von. Ak existuje túžba plakať, plakať, pomôže to emocionálne sa zbaviť a bude to jednoduchšie.
2
Buďte trpezliví. Potrebujete čas, aby ste prešli náročnou životnou etapou. V závislosti od okolností budete možno potrebovať deň, týždeň, mesiac.
3
Pomysli na svojich blízkych. Získate tak príležitosť prejsť od svojich skúseností k starostlivosti o príbuzných.
4
Ťažké štádium života je najlepší čas na osobný rozvoj. Čítajte, učte sa niečo nové, počúvajte hudbu, ktorá vám pomôže relaxovať, napríklad zvuky prírody.
5
Každá ťažká situácia je lekciou a mala by vás niečo naučiť. S tým sa stanete múdrejšími a skúsenejšími. Na preceňovanie hodnôt je potrebné akékoľvek ťažké obdobie v živote. Začínate oceňovať všetko, čo ste stratili alebo môžete stratiť.
6
Prestaňte sa sťažovať a obviňovať ostatných. Prevezmite zodpovednosť.
7
Pokúste sa byť nestranný, urobte zvyk, aby ste sa odpojili od akéhokoľvek výsledku. Ak sa naučíte nebyť pripútaní k žiadnemu konkrétnemu výsledku v živote, potom zmizne veľa vašich obáv a neistôt.
8
Ak nemôžete nič zmeniť, skúste situáciu prijať tak, ako je. Život považujte za váhy, za zebru, za lotériu. Pamätajte, že najtemnejšia hodina sa stane pred úsvitom.