Podľa vysvetľujúceho slovníka je ilúzia skreslené vnímanie reality, skutočných objektov alebo javov. Iluzy sú charakteristické pre duševne zdravých ľudí, ale ich hojnosť často spôsobuje množstvo problémov. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa zbaviť mylných predstáv.
Návod na použitie
1
Objektívne zhodnotiť situáciu. Ak zistíte, že vaša predstava o konkrétnom predmete je ilúziou, pomôže vám to sa ho zbaviť.
2
Odchyľujte sa od ilúznych nápadov pomocou nového hobby, športovania. Často si sami nevšimnete, že váš život je veľmi úspešný, ale myšlienka, že „všetko je zle“, vám bráni žiť. Situácia bude napravená pozitívnymi dojmami a emóciami spojenými s typom činnosti, výletmi a zaujímavými známymi. Aspoň dočasne zmeňte atmosféru okolo seba. Čoskoro si všimnete, ako to pozitívne ovplyvní váš stav.
3
Ak vás navštívia myšlienky, že váš život nie je taký úspešný a krásny, ako by sme chceli, a zdá sa, že ostatní ľudia uspeli, je čas objektívne analyzovať situáciu. Napríklad si myslíte, že v práci nie ste ocenení, hoci ste veľmi zodpovední a kompetentní. Na webových stránkach pracovných miest vyhľadajte reklamy na podobné pracovné miesta. Venujte pozornosť požiadavkám na uchádzačov a mzdy. Je pravdepodobné, že vám nebude tak málo a požiadavky sú oveľa vyššie ako požiadavky, s ktorými sa stretávate pri svojej súčasnej práci. Ak si myslíte, že sedíte „pokojne“ a nemáte žiadny kariérny rast ani rast, môžete od svojich priateľov a známych zistiť, ako sa im darí. A potom uvidíte, že v iných prípadoch kariérny rast nie je rýchly vzostup a mnohí sú v podobnej situácii.
4
Vo väčšine prípadov v našich životoch vznikajú ilúzie z dôvodu určitej nespokojnosti, nejakým spôsobom kompenzujú nedostatok niečoho v živote. Toto je často druh ochrannej reakcie tela. Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť mylných predstáv, je analyzovať základné príčiny jeho výskytu. Každopádne premýšľajte o tom, čo vám chýba? Po pochopení týchto problémov sa sami zbavíte ilúzií.