Svet by bol dokonalý, keby všetko v živote prešlo hladko. To sa však nestane, pri osude každej osoby môžu nastať životné krízy, ktoré spôsobia zničenie určitej časti jeho života. Môže to byť strata blízkej osoby, prepustenie z práce, vážne zdravotné problémy. A potom sa človek zmocní strachu z budúcnosti, známy svet sa začne rúcať.
Návod na použitie
1
Musíte si byť jasne vedomí, že váš život nekončí krízou, bez ohľadu na to, ako ťažké to beriete. Šťastný je skutočne muž, ktorý dnes žije. Nepozerá sa však späť a pozerá sa o krok vpred. Žite tu a teraz, neobviňujte sa za minulé nešťastia.
2
Pochopte, že kríza neprichádza náhodou. Ľudia, ktorí nepoznajú túto pravdu, žijú často a nevšimnú si nič okolo. Ich životnosť je stabilná, meraná. Ale zrazu sa niečo pokazí podľa plánu. Život sám začal dávať signály, ktoré slúžia ako začiatok krízy. Ale človek im neprikladá dôležitosť alebo ich jednoducho nevšimne. Nezabudnite si vyvinúť schopnosť rýchlo reagovať na signály blížiacej sa krízy. Napríklad, ak ste sa často hádali so svojím manželom, urobte si čas a povedzte srdca. Spoločne vyhľadajte príčiny hádok a identifikujte spôsoby ich riešenia. Neignorujte svoje problémy a nečakajte, kým sa váš manžel zhroutí a nechá vás. Napriek vysokej zamestnanosti a absolútnemu nadšeniu pre určité činnosti sa naučte, ako prideliť čas každej sfére a minimalizovať okamih vypuknutia krízy.
3
Venujte pozornosť pozitívnym bodom. Napríklad vo vašom živote sú milovaní, s ktorými ste museli odchádzať, čo ľutujete každú minútu. Vedzte, že najlepšou vecou v tejto situácii je zapamätať si všetko dobré, čo bolo medzi vami. Najprv vám samozrejme ublíži, že táto osoba nie je neďaleko. Ale spomienky môžu rozšíriť hranice minulých vzťahov, ktoré vás nenechajú ísť, a pozerať sa na ne bez idealizácie. Po tom, čo ste prijali všetko, čo bolo vo vašom vzťahu, ste sa ich vzdali a otvorili svoje srdce novému vzťahu. V opačnom prípade vám bude ublížiť minulosť. Aby ste uľahčili adaptáciu po rozdelení, strávte čas v spoločnosti ľudí, ktorí sa vám najviac páčia.
4
Premýšľajte o svojich skutočných životných cieľoch av prípade potreby ich upravte. V takom prípade môžu existovať falošné ciele (uložené priateľmi, spoločnosťou, rodičmi) alebo všeobecne môžu byť nedostatočné ciele. Človek si to uvedomuje v priebehu času, keď si želá ciele iných ľudí. Existuje depresia a uvedomenie si, že čas je premrhaný. Často robíme to, čo nechceme robiť, hoci každá potenciálna zmena nepredstavuje nebezpečenstvo, ale nové príležitosti. A nedostatok účelu vedie k tomu, že človek náhodou pláva v priebehu života. A ak si neželáte byť ako amorfný človek, potom je tento cieľ nevyhnutný. Bude to kľúčový faktor v boji proti blížiacej sa kríze.
5
Získajte podporu blízkych. Nie je potrebné mať veľa priateľov, stačí mať aspoň jedného, kto je pripravený vás v ťažkých časoch podporiť. A čo je najdôležitejšie, buďte pripravení dať si čas a úsilie v záujme priateľa bez toho, aby ste na oplátku žiadali čokoľvek.
6
Začať rozvíjať silné vôle. Ani jedna kríza sa s vami nedokáže vyrovnať, ak ste psychologicky pripravení na to, aby mohla prísť. Rozvíjať také vlastnosti, ako je vytrvalosť pri dosahovaní cieľov, schopnosť nájsť alternatívne riešenia, odolnosť proti stresu. Problém mnohých ľudí je v tom, že na prvý signál núdze sa vydávajú na milosrdenstvo pred krízou. A tí ľudia, ktorí s ním bojujú a chcú sa z neho dostať ako víťazi, sú schopní dosiahnuť v živote dobré výsledky. Ten, kto sa nevzdáva, vyhráva.
7
Buďte sami sebou. Ľudia niekedy nazývajú krízou neschopnosť dosiahnuť cieľ, ktorý môže príbuzný alebo priateľ urobiť. Sú takí dychtiví byť ako ostatní, že úplne zabudnú na svoju originalitu a jedinečnosť.