Bohužiaľ, moderný rytmus života vyvoláva mnoho rôznych nervových stresov. Blokovanie práce a nešťastný deň, nespokojnosť šéfa, ďalšie dve deti v škole a tak ďalej. Všetky tieto malé a stredné ťažkosti majú tendenciu negatívne ovplyvňovať nervový systém, čo často vedie k stresu. Nie je potrebné hovoriť o väčších a závažnejších problémoch.
Návod na použitie
1
Nadmerné vystavenie nervového systému stresom má veľmi negatívny vplyv na celkový stav ľudského tela. Ber to spravidla: bez ohľadu na to, čo sa stane, tvoj život a zdravie sú predovšetkým. Hneď ako nastane situácia, keď je možné dosiahnuť nervové zlyhanie, okamžite sa mentálne pokúste zablokovať nervový impulz. Nevyvolávajte emócie! Povedzte si: „Zastavte sa! Neexistujú žiadne beznádejné situácie! Teraz nie je čas na depresiu a stres. Musíte konať!“
2
Navyše, aby nervový systém bol menej náchylný na všetky druhy stresu, musí byť trénovaný. Nie, to, samozrejme, neznamená, že musí úmyselne zvládnuť stres a pokúsiť sa s ňou vyrovnať. Len nervy by sa mali „ťahať“ čo najmenšie. Je potrebné trénovať odolnosť proti stresu v každodennom živote: doma, v práci a dokonca aj na dovolenke. Ak to chcete urobiť, skúste venovať pozornosť niektorým malým veciam, opäť si ich niekde neporiadajte, netrvajte na tom. Pamätajte, že precíznosť a stres idú bok po boku. Preto by sa človek nemal priblížiť k nevýznamným veciam s osobitnou pedantriou.
3
Ak chcete zvýšiť svoju toleranciu voči stresu, skúste vidieť čo najviac pozitívnych na svete okolo vás a ľudí, s ktorými komunikujete. Koniec koncov, úroveň odolnosti voči stresu závisí hlavne od vašej nálady. Je to len to, že v niektorých situáciách sa musíte postaviť menej, v niektorých - viac.
4
Aby ste zvýšili odolnosť proti stresu, nežijú iba problémy. Žite radosti, ktoré vám život prináša. Tajomstvo vysokej tolerancie voči stresu je schopnosť rozptyľovať a prepínať.