Dôvera je veľmi dôležitým faktorom. Takmer celý náš život závisí od nášho spôsobu sebavyjadrenia - od práce po osobné vzťahy. Ľudia sa na nás pozerajú a hodnotia, s kým konajú, čo zastupujeme, čo sme dosiahli, a to všetko záleží na tom, ako sa s istotou prejavujeme v rovnakom čase v živote. A kľúč k tomu, aby sme sa naučili byť sebavedomí, leží v nás.
Návod na použitie
1
Definujte rozsah seba potvrdenia. Môže ísť o akékoľvek pole - práca, osobný život, hobby alebo všeobecný úspech života. Najdôležitejšie je, aby ste sa v tejto oblasti cítili úplne slobodne, takže viete, že práve to vám prináša radosť a pokoj. Ak je pre vás ťažké analyzovať, robte si poznámky. Zhromaždite tieto emócie v sebe, aby ste ich mohli použiť v správnom čase na dosiahnutie svojich cieľov.
2
Vypnite interný dialóg. Interný dialóg je, samozrejme, veľmi užitočná, ale užitočná iba vtedy, keď ste sami so sebou av prípade komunikácie s ľuďmi by ste nemali myslieť, ale konať, aby ste vytvorili dojem sebaistej osoby, aj keď nie ste.
3
Zakotvte v stave dôvery. Nezabudnite na situáciu, v ktorej ste sa cítili čo najbezpečnejší, nezabudnite, čo tomu predchádzalo, nezabudnite v najmenších detailoch, párkrát ich posúvajte hlavou. Keď ho posuniete tretíkrát, v momente, ktorý predchádza najvyššiemu pocitu sebavedomia, zakotvte ho. Môže to byť akýkoľvek kinestetický efekt - stlačenie ušného ucha, stlačenie zápästia, hlavná vec je, že táto akcia je pre ostatných prirodzená a neviditeľná. Vložte dve alebo tri kotvy a aktivujte ich v pravý čas.
Venujte pozornosť
Pri častom používaní kotiev majú tendenciu strácať svoju silu, pamätajte na to.
Užitočné rady
Nezabudnite dať niekoľko kotiev!