Niet divu, že existuje dátum nazývaný „deň bez internetu“. 26. januára používatelia webových stránok vypínajú počítače a prechádzajú do „skutočného života“. Aby ste sa zbavili závislosti na internete, môžete použiť jednoduché pravidlá.
- Radikálnym spôsobom je vypnúť internet. Ak sila vôle nie je taká silná, aby obmedzovala prístup na internet, máte k dispozícii špeciálne programy, ako napríklad iNet Protector, Time Boss a ďalšie. Môžu byť nakonfigurované tak, že po určitom čase bude prístup na internet zablokovaný. Podobne môžete obmedziť návštevy určitých stránok, ktoré „trávia veľa času“.
- Ďalším účinným spôsobom je zostaviť dennú rutinu a nevyhnutne ju sledovať. Pomôže vám to dosiahnuť vaše ciele. Kompetentná distribúcia času neumožňuje bezmyšlienkové „surfovanie“ po internete.
- Je dôležité, aby váš deň nezačal a nekončil sedením pri monitore. Po prebudení sa chvíľu neobíďte bez počítača. Je tiež dôležité, aby poslednou vecou pred spaním nebolo vypnutie tlačidla napájania počítača. Ak je počítač stále zapnutý, vytvára sa tým pasca na pozornosť. Z tohto dôvodu je prvá vec, ktorá vám príde na myseľ, počúvanie hudby, pozeranie filmu alebo niečo také, a nerobia pre vás skutočne dôležité veci.
- Ak chcete skrátiť čas strávený na internete, potrebujete motiváciu. Vytvorte zoznam príjemných vecí, ktoré môžete robiť vo svojom voľnom čase. Môžu to byť návštevy divadiel, múzeí, cestovanie, stretnutia s priateľmi, chôdza.
- Niet divu, že sociálne siete sa nazývajú „siete“. Premýšľajte o tom. Bez neustáleho sledovania spravodajstva budete prekvapení, keď pochopíte, kam to trvá toľko času.
- Obmedzte kontrolu svojej e-mailovej schránky raz denne. Vaši priatelia a kolegovia vás pochopia. Takže prinesiete poriadok do pracovného toku.
- Ak sa vám nejaká osoba páčila v online hre, sociálnej sieti alebo webovom serveri, skúste svoju komunikáciu preložiť do skutočného života. Byť v blízkosti živého človeka je oveľa krajšie ako so žiarivým monitorom.
- Pamätajte si na svoje koníčky, ktoré ste opustili, keď ste začali tráviť veľa času na internete. Žiť skutočný život! Máme to samo a mávame deň čo deň, keď sme v neexistujúcej realite.