Jednoduchá technológia krok za krokom, ktorá odpovedá na otázku: „Ako sa milujete.“ Jednoduché! Poďme kráčať týmito jednoduchými krokmi po krokoch vedúcich k zemi lásky a sebavedomia.
Budete potrebovať
- - vaše vnútorné dieťa;
- - Váš starostlivý rodič;
- - Láska ako pocit;
- - Láska ako akcia;
- - Asi mesiac.
Návod na použitie
1
Na úvod sa zoznámime so štruktúrou našej osobnosti. Obsahuje také stavy ega ako: Rodič (Kritický a Starostlivosť), Začiatok pre dospelých a Dieťa (Voľný a Adaptívny).
2
Keď povieme: „Milujem sa“, rozumie sa, že v nás je ten, kto miluje. A je tu jeden, koho milujú. Je to tak?
3
Láska je ako pocit. To je vášeň, emócie. Toto sú slová: „Nemôžem žiť bez teba“ a „Som do teba blázon.“ Zásobte sa na tento druh lásky.
4
Existuje iná láska. Toto je láska ako akcia. Je to starostlivosť, účasť, chvála a rozvoj. Toto je podpora, pomoc. Túto lásku berieme vo veľkom množstve.
5
S najväčšou pravdepodobnosťou ste už uhádli, že v nás je malé dieťa, ktoré potrebuje lásku vždy ako pocit a ako akciu! Seba-láska je láska ako pocit a činnosť zo strany rodičov, ktorí sa starajú o naše vnútorné dieťa.
Venujte pozornosť
Seba láska nie je jednorazová propagácia. Toto je neustála starostlivosť a pozornosť na úžasnú náladu vášho vnútorného dieťaťa. Preto napíšte celý program seba-lásky a sledujte ho po zvyšok svojho života.
Užitočné rady
Postaraj sa o seba. Chváľte sa. Prijmite a podporujte sa, rozvíjajte a vzdelávajte sa, spoznajte nových priateľov. Pamätajte, že vaše vnútorné dieťa potrebuje stálu lásku.