Je ťažké nájsť ženu, ktorá sa nezaujíma o problém krásnej a štíhlej postavy. Na ceste k postave snov sa veľmi často vyskytuje veľa sklamaní a vzdaní sa, pretože sa nedosiahnu požadované výsledky. Hlavným dôvodom je chudnutie vďaka moci, ale tento proces môže byť príjemný.
1. Jedzte malé jedlo.
Keď máme hlad, sme pripravení jesť „celý slon“. V skutočnosti stačí malá porcia, ktorá uspokojí vašu chuť k jedlu. To pomáha najmä vtedy, keď chcete jesť škodlivý produkt.
2. Jedzte pomaly a užívajte si každé sústo.
Pre rýchlejšiu saturáciu musíte jesť pomaly a zažiť príjemný pocit jedla. Nenechajte sa rozptyľovať, sústreďte sa na proces absorpcie jedla a pochopíte, že nastáva nielen rýchla saturácia, ale aj potešenie.
3. Jedzte intuitívne.
Predtým, ako si vezmete ďalší kus, skúste ho mentálne jesť a pozrite sa na svoje pocity. Ak je pocit príjemný, môžete sa bezpečne posadiť k stolu. Keď zažívame nepohodlie, znamená to, že nemáme hlad alebo by ste mali vyskúšať iný produkt.
4. Nájdite svoj obľúbený šport.
Pre štíhlu postavu nie je potrebné cvičiť celé dni v telocvični, stačí si vybrať ten druh športu, ktorý je príjemný. Napríklad mnoho ľudí uprednostňuje kúpanie a jazdu na bicykli. V zime môžete lyžovať a zažiť veľa pozitívnych emócií.
5. Zahrňte pozitívnu motiváciu.
Toto je pravdepodobne jeden z dôležitých bodov. Radujte sa z malých úspechov av prípade neúspechu hľadajte iné spôsoby, ako dosiahnuť zamýšľaný cieľ. Predstavte si konečný výsledok, svoju štíhlu a krásnu postavu a čo je najdôležitejšie, uistite sa, že uspejete!