Niektorí veria, že ľútosť je ušľachtilý pocit založený na uvedomení si ich problémov, nespravodlivého osudu a sveta okolo nich. To je lož. Súcit je uznanie seba ako bezmocného slabého človeka, ktorý závisí od prostredia a jeho okolností.
Návod na použitie
1
Prvá vec, ktorú prestanete ľutovať, je uznať, že pre seba máte pocit ľútosti, a nie ju skryť. Toto je najťažší krok na ceste k zbaveniu sa súcitu, pretože je pre nás veľmi ťažké pripustiť naše zlé stránky.
2
Ďalej, aby ste sa zbavili pocitu sebaľútosti, musíte tento pocit sledovať: v akých situáciách a za akým cieľom sa vo vás prejavuje. Možno vás často mrzí, keď vás v práci trestajú. V skutočnosti nemá zmysel ľutovať sa tu: situácia sa nezmení, ale rýchlo získate nenávisť za prácu.
3
Akonáhle pochopíte, odkiaľ táto požehnanie pochádza, začnite ho nahrádzať inými pocitmi a myšlienkami - veselými a pozitívnymi. Napríklad, ak sa vám zdá, že vaši príbuzní neocenili vašu pomoc, a vy za to vždy ľutujete, pomyslite si: ste dobrým človekom, robíte veľa dobrých vecí pre svojich blízkych, čo znamená, že máte veľké príležitosti. A absolútne nie sú povinní odpovedať na to isté, pomáhate im, pretože ich máte radi. Keď prestanete čakať od svojej rodiny na búrlivú vďačnosť a pomáhate im z celého srdca, začnú vás a vaše činy oceňovať.
4
Aby ste sa prestali ľutovať, musíte vždy, keď to chcete urobiť, napísať sťažnosť na kus papiera. Prečítajte si to, ako keby to nebolo vaše, ale patrí cudzincovi. Pokúste sa pochopiť, aké pocity vyvoláva. Čo by ste chceli povedať tejto osobe? V tomto prípade musíte byť úprimní, nepoužívajte štandardné pocity súcitu, povedzte, čo si skutočne myslíte. Táto metóda vám umožní pozerať sa na seba zo strany a pochopiť, aké nezmyselné a depresívne súcit je.
5
Keď sa prestanete ľutovať, pochopíte, koľko ste stratili v živote a koľko príležitostí do budúcnosti ste našli.
Prestaňte sa ospravedlňovať, vytvorte si svoj vlastný život!