Už vás nebaví neustále ponižovanie v rodine, v práci, s priateľmi? Dosť vydržať! Je vo vašej moci zmeniť situáciu raz a navždy. Vezmite všetku svoju vôľu do pästi a rozhodujte.
Návod na použitie
1
V počiatočnej fáze analyzujte svoju osobnosť a venujte osobitnú pozornosť svojim nedostatkom. Ľudia, ktorí vás ponížia, sa koniec koncov spoliehajú presne na vaše chyby a využívajú svoje slabosti. Vezmite kúsok papiera a napíšte všetky vlastnosti charakteru, ktoré podľa vášho názoru zasahujú do vášho života.
2
Požiadajte niekoho vo vašom okolí, aby si sadol a napísal vaše negatívne vlastnosti. Mierne nezrovnalosti s tým, čo ste napísali a čo naznačuje vaša blízka, sú prípustné. Ak je však druhý zoznam 90% odlišný od vášho, potom sa buď na seba pozriete „cez ružové okuliare“, alebo naopak, budete sa venovať sebadisciplíne. V takom prípade sa poraďte s odborníkom. Psychológ pomocou vedeckých metód vás nestranne poukáže na charakteristické znaky, ktoré si vyžadujú korekciu.
3
Poznať "nepriateľa" v tvári, bude pre teba ľahšie ho poraziť. Ak je dôvodom vášho poníženia slabá postava, neschopnosť postaviť sa za seba, strach z ľudí, nezúfajte, existuje veľa spôsobov, ako takéto problémy vyriešiť.
4
Môžete sa prihlásiť na špecializované školenie, na ktorom sa stretnú vaši kolegovia. A vy sa pod vedením skúseného špecialistu naučíte každý deň odpudzovať svojich páchateľov. Výhodou tohto typu aktivity je to, že budete neustále zdieľať svoje úspechy medzi sebou, úspech ostatných vás bude inšpirovať. Budete sa cítiť oveľa istejšie.
5
Ak sa hanbíte o otvorených stretnutiach, potom zorganizujte podobnú komunitu na internete. Hlavným kúzlom tohto typu asociácií je úplná anonymita. Okrem toho môžete komunikovať a učiť sa zo skúseností nielen s tými, ktorí majú podobné problémy, ale aj s tými, ktorí ich už prekonali. Budete veľmi prekvapení, že mnohí z úspešných a sebavedomých ľudí boli ponížení.
6
Keď sa budete cítiť lepšie, neponáhľajte sa relaxovať. V tomto štádiu je pravdepodobnosť recidívy stále vysoká. Nezpomaľujte tempo práce na sebe. Zmiernite svoju vôľu a výdrž všetkými dostupnými spôsobmi. Prihláste sa do sekcie bojových umení alebo do telocvične. Po prvom tréningu budete mať pocit, že ste pripravení primerane reagovať na každého, kto vás chce uraziť.
7
Zlepšiť nielen interne, ale aj externe. Skontrolujte si šatník a uvidíte, že veľa starých vecí nezodpovedá vášmu novému vzhľadu. Postupne sa zbavte všetkých vecí, ktoré vám pripomínajú minulé zlyhania.
8
A nakoniec, s cieľom upevniť pozitívny výsledok, začnite pomáhať ľuďom, ktorí sú ponížení kolegami, príbuznými a priateľmi. Môžete použiť akékoľvek vhodné prostriedky (osobná komunikácia, korešpondencia atď.). Ukážte im svoj vlastný príklad, že je možné a potrebné bojovať proti arogancii, hrubosti a agresii. Nielen oni, ale budete mať z tejto komunikácie úžitok.