Ak niekoho nenávidíte, môžete zavolať osobe šťastnú. Takíto ľudia sa však takmer nemôžu stretnúť. Zdá sa, že nenávisť koroduje zvnútra. Preto je potrebné proti tomu bojovať.
Návod na použitie
1
Aby ste prestali nenávidieť osobu, musíte sa najprv pochopiť. Položte si otázku: „Čo spôsobilo túto nenávisť?“ Možno sa pestovalo celé roky alebo sa mohlo objaviť v dôsledku nesprávne zvoleného slova alebo akcie. Vždy existuje dôvod na nenávisť voči človeku. Na prvý pohľad to však môže byť zanedbateľné. Iba nájdením toho, čo sa stalo s nenávisťou, môžeme začať bojovať.
2
Odpoveď je nájdená, kvôli ktorej vzbudila nenávisť. Teraz musíte skúsiť nahradiť nenávideného človeka. Mentálne prepínajte role a analyzujte svoje a jeho správanie v momente, keď sa objavila nenávisť. Stalo by sa to isté alebo nie? Možno, že nenávidený človek nemá taký postoj k nemu. Osobitná pozornosť sa skutočne venuje práve tým, ktorým vzniká nenávisť. Nenáviditeľ je obzvlášť pozorný a zdvorilý a nenávidí to za sympatie. Ak áno, najjednoduchšou možnosťou by bolo hovoriť. Diskutujte o tom, čo osobe nevyhovuje, čo by nemal hovoriť a robiť. S najväčšou pravdepodobnosťou to bude mať účinok - a potom sa odstráni celý problém.
3
Ak človek úmyselne robí škaredé veci a spôsobuje nenávisť, potom obyčajná konverzácia nepovedie k ničomu dobrému. V tomto prípade si musíme uvedomiť, že človek sa tomuto správaniu jednoducho páči. Možno toto správanie skrýva niektoré zo svojich komplexov. Uvedomenie si toho pomôže znížiť nenávisť a prejsť na ďalší krok.
4
Odpusť osobe, ktorú nenávidíš. Zdá sa, že by bolo ľahšie odpustiť osobe, ktorá robí alebo urobila niečo nepríjemné. Ale v skutočnosti, bez uvedomenia si všetkých dôvodov, prečo je človek nenávidený, je veľmi ťažké odpustiť. Koniec koncov, všetky nepríjemné činy alebo slová z jeho strany sú jednoducho znakom slabosti a nedokonalosti. Odpusť mu, že bol taký. A potom bude možné pustiť z nenávisti, bez zamerania sa na činy človeka.
5
Ak nič nepomáha a nenávisť žije vo vnútri, mali by ste sa poradiť so špecialistom. Existuje veľa cvičení, ktoré pomáhajú vyrovnať sa s nenávisťou. Správne si ich však môže vybrať iba psychológ. Nebojte sa ísť za ním, pretože nenávisť môže veľmi poškodiť. A zbaviť sa toho, bude predovšetkým užitočné pre nenávistníka.
Venujte pozornosť
Nenávisť neodíde sama o sebe. Aby ste prestali nenávidieť človeka, musíte sa o to neustále usilovať.
Užitočné rady
Pravidelné návštevy psychoterapeuta pomôžu zabrániť výskytu nenávistných emócií pre ľudí.