Ako zistiť, či máme stres bez toho, aby sme sa uchyľovali k pomoci psychológa?
Bohužiaľ, stres sa vyskytuje takmer u každého moderného človeka žijúceho vo veľkom meste. Intenzívny rytmus života, sociálne a finančné ťažkosti, nedostatok času a neustály zhon - to všetko nás sprevádza do tej istej miery.
V závislosti od individuálnych charakteristík a typu nervového systému sa každý človek svojim spôsobom prispôsobuje stresovým životným podmienkam. Sú ľudia, pre ktorých je neustály spech známy a pohodlný stav, a niektorí sú doslova vyčerpaní z moderného blikania života a sťažujú sa na chronickú únavu a stres.
Všimli ste si, že sťažnosti človeka na jeho osud zriedka odrážajú skutočnú úroveň zložitosti a napätia v živote daného človeka? Existujú ľudia, ktorí ticho a pokojne vydržia v živote rôzne ťažkosti. To môže byť najťažšia práca a pitie príbuzných a zdravotné problémy, ktoré si vyžadujú veľké úsilie na ich prekonanie. A sú tu iba whinťania, ktorí sa vždy sťažujú na únavu a nie sú skutočne zaťažení, ako sa môže zdať ich príbeh.
Existuje spôsob, ako určiť úroveň stresu u konkrétnej osoby, nespoliehať sa na svoje skutočné alebo zdobené príbehy o svojom zdraví a bez zapojenia psychológov do pomoci?
Áno, a jedným z nich je kaktusová kresba. Prečo bude kaktus zrejmý z nasledujúceho opisu. Medzitým vám navrhujem, aby ste si vzali prázdny list papiera, ceruzku a nakreslili kaktus. Ak chcete vedieť o svojom stave, nakreslite obrázok pred prečítaním zvyšku tohto článku.
Kresba je teda vo vašich rukách. Povaha obrazu ihiel vám povie o úrovni stresu. Pozrite sa, aké nápadné sú, či sú priťahované väčším tlakom ako iné prvky obrázka, aké veľké sú, či môžu byť bodnuté alebo zranené.
Ak vidíte tieto znaky (silný dôraz na rysovacie ihly, ihly sú veľké a dlhé, ich množstvo je veľa), môžeme predpokladať, že máte stresujúci stav. Čím silnejšia je závažnosť týchto príznakov, tým väčší stres.
Absencia príznakov stresu na obrázku sa môže prejaviť ako malé, zriedkavé alebo nezaujímavé ihly alebo malé chmýří namiesto ihiel.
Veľa šťastia v poznaní seba!