Plač ľudí sa zvyčajne neprijíma. Ale niekedy sa k hrdlu dostanú hrče zármutku, smútku alebo smútku, pred vašimi očami vychádzajú slzy. Chcem byť sám, ale neexistuje žiadny spôsob. A človek sa musí vyrovnať so sebou samým, najmä pri hovorení na verejnosti, keď sú na plačúce oči upútané desiatky alebo stovky očí.
Návod na použitie
1
Uhryznite si peru, jazyk alebo vnútro tváre. Zovrite päste tak, aby kosti zafarbili, vypite si nechty do dlane. Zhlboka sa nadýchnite. Slzy sú prejavom ľudských emócií a najjednoduchším spôsobom, ako odolať ich prejavu, je obrátiť pozornosť na niektoré ďalšie pocity.
2
Pokúste sa predstaviť svojho páchateľa smiešnym a zábavným spôsobom. Napríklad, mentálne dať bin na hlavu. Predstavte si mladíka v šatách svojej starej mamy a dievča, ktoré vás urazilo - v trápnej podobe, s rozcuchaným účesom a špinavými pokrčenými odevmi. Ale buďte opatrní - po predstavení sa môžete smiať, čo môže byť tiež na mieste.
3
Nezabudnite zhlboka dýchať. Dýchanie je schopné regulovať stav a náladu človeka, jeho pocity a emócie. Pamätajte: počas plaču sa prejavuje dlhá inhalácia a postupné vydýchanie, alebo naopak, prejavuje sa vzlykmi a vzlykmi. Pokojný a mierový stav sa vyznačuje hladkým nadýchaním a výdychom. Preto hlboké dýchanie nielen zmierni vzlyky, ale tiež pomôže zmeniť psycho-emocionálny stav.
4
Ak fajčíte, zapálte si cigaretu. Samotná cigareta, samozrejme, nemá upokojujúci účinok na fajčiara. Práve proces fajčenia spôsobuje, že človek berie tieto hlboké a dokonca aj dychy a výdychy opísané vyššie.
5
Pite sedatíva, ak máte hlboký zármutok a slzy sa objavujú každých päť minút, ak často trpíte psychologickými problémami a stresom. Veľmi užitočné sú špeciálne vitamínovo-minerálne komplexy a doplnky, ktoré posilňujú nervový systém. Ak však človek začne plakať často z akéhokoľvek dôvodu a bez neho, môže to naznačovať problémy v nervovom alebo endokrinnom systéme. V takom prípade sa poraďte s lekárom.