Psychológovia nazývajú urážkou nielen nepríjemný, ale aj nebezpečný pocit. Z toho môžu vyrastať také negatívne emócie, ako je hnev, nenávisť, hnev, agresia, túžba po pomste a dokonca aj depresia. Preto je veľmi dôležité nedovoliť, aby prevládala zášť.
Návod na použitie
1
Najčastejšie je urazené skutočnosťou, že človek nerobí to, čo chcete. Pochopte, že ostatní vám v skutočnosti nič nedlžia. Bez ohľadu na to, ako blízko je osoba, je samostatnou nezávislou osobou. Ak pre vás niečo urobí, buďte vďační. Ak odmietne, je to jeho právo. Naučte sa brať so sebou dobré skutky ako dar, nie ako samozrejmosť. Pamätajte, že ste primárne zameraný na riešenie vašich problémov (samozrejme, ak nie ste Matka Tereza), a až potom - na pomoc druhým.
2
Ďalším spôsobom, ako sa vysporiadať s odporom, je pozerať sa na situáciu, akoby z budúcnosti. Predstavte si, že uplynulo 20 rokov - pripomenuli by ste si na svoju súčasnú zášť? S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Aký je teda zmysel pre rozrušenie, pretože v budúcnosti na tom nezáleží.
3
Ak je urážka veľmi silná a ste si istí, že si na ňu budete pamätať o 20 rokov, skúste páchateľovi odpustiť. V opačnom prípade jediná vec, ktorú vaše utrpenie povedie, je depresia a túžba po pomste. Pamätajte, že odpustenie, predovšetkým urobíte láskavosť pre seba, a nie pre páchateľa.
4
Ak vás niekto úmyselne urazí, a nie náhodou, s najväčšou pravdepodobnosťou pozná váš zármutok a vašu slabosť použije na svoje vlastné účely. Preto sa pokúste predstierať, že vám na jeho slovách nezáleží. Keď si človek uvedomí, že ťa nemôže „bodnúť“, jednoducho zaostá.
5
Pochopte, že zášť je v podstate detinský pocit. Keď sme boli malí, mohli sme si urobiť smutnú tvár, plakať a dostať to, čo sme chceli. Vo svete dospelých však existujú rôzne pravidlá. Len preto, že ste urazení, nestretnú sa s vami. Preto je zbytočné reagovať na to, čo sa vám nepáči - je lepšie pokojne načúvať „páchateľovi“ a vyvodiť správne závery.
6
Môžete tiež ľutovať páchateľa. Psychológovia veria, že šťastný človek nemôže chcieť uraziť alebo ponižovať iného - naopak, bude chcieť fandiť a urobiť z nás radosť. Preto nezabudnite, že páchateľ v duši sa cíti zle. A ponižuje vás, snaží sa zmierniť jeho stav.