Existuje veľa ľudí, ktorí majú problém s komunikáciou. Najmä ak je potrebné hovoriť s neznámym človekom alebo s veľkým publikom. Strach ich zakrýva, sú podvedome presvedčené, že urobia chybu, povedia niečo zle, smejú sa im. Preto radšej mlčia, nezaoberajú sa rozhovormi, a preto sa často považujú za arogantných poznatkov. A to len zhoršuje situáciu. Ako sa zbaviť tohto strachu?
Návod na použitie
1
Najskôr sa pokúste pochopiť, že váš strach nie je založený na ničom. Nie ste obklopení škodlivými detektívmi, ktorí špeciálne čakajú na váš dohľad, aby sa zabavili, ale obyčajnými ľuďmi, rovnako ako vy. Pokiaľ ide o možné chyby, dokonca ani géniovia nie sú imúnni.
2
Aby ste sa uistili, že sa nedostanete do trápnych situácií, zapojte sa do rozhovoru o veciach, v ktorých ste dobrí. V takýchto prípadoch je pravdepodobnosť chyby minimálna a uvedomenie si toho vám dá sebadôveru. Strach postupne ustupuje a vy môžete viesť konverzáciu na takmer akúkoľvek tému. Ak je to pre vás nudné alebo nezrozumiteľné, obmedzte sa na krátke, neutrálne vety. Hlavná vec - nebuďte ticho.
3
Veľmi dobrým spôsobom, ako prekonať strach z komunikácie, je konať na princípe „vykopnúť klin klinom“. Ak sa obávate potreby rozhovoru s inými ľuďmi, doslova sa k tomu musíte prinútiť. Obráťte sa na svojho predajcu v obchode, u pokladníka alebo u úradníka v administratívnej agentúre. Pokúste sa začať rozhovor s kýmkoľvek: susedom chôdzou so psom, spolupracovníkom v práci, aj keď vám to naozaj nezáleží, náhodným spoločníkom vo vlaku, atď. Nech sú to iba dve alebo tri krátke vety, ktoré sa týkajú najneutrálnejších tém, napríklad o počasí. Čoskoro uvidíte, že rozprávanie s cudzími ľuďmi nie je vôbec desivé. A potom už môžete pokračovať v dlhších rozhovoroch.
4
Ak máte stále problémy s komunikáciou v skutočnosti, pokúste sa prekonať svoj strach pomocou telefonických hovorov alebo Skype komunikácie v hlasovom režime. Bez toho, aby ste videli partnera, bude pre vás jednoduchšie zvyknúť si na to, že v rozhovore s cudzími ľuďmi sa nemusíte obávať!
Venujte pozornosť
Ak nič nepomôže, nemôžete sa obísť bez pomoci kvalifikovaného psychológa.