Často od dospelých, zrelých a starších ľudí môžete počuť ľútosť, že nemali čas niečo urobiť, neverili sebe a svojim túžbám, nevyužili ani raz šancu a nesplnili všetko, o čom snívali. Hrdinovia filmu „Kým som nehral v krabici“ (Bucket List, 2007) na konci svojej životnej cesty mali príležitosť urobiť veľa z toho, čo nemali po celý svoj život. Čo ak ostatní nebudú mať takúto príležitosť? Aby ste nemuseli ľutovať roky bezcieľne, stačí sa naučiť počuť seba - svoj vnútorný hlas.
Ľudia sa častejšie začnú načúvať sebe v chvíľach veľkého otrasu, straty alebo veľkého zlyhania. Keď už nie je čas a energia na vyriešenie súčasnej situácie, človek sa nakoniec obráti dovnútra, k svojim vnútorným zdrojom, k svojmu vnútornému hlasu, k sebe samému. Nemôžete však čakať na tzv. Push. Môžete a dokonca musíte počúvať a počuť svoj vnútorný hlas, ktorý spočiatku sotva vypukne, aby ste prežili život, v ktorom by ste už neskôr nič nechceli zmeniť.
Spomeňte si na „vnútorné dieťa“
Od detstva sa každý učil, ako žiť, ako sa vydávať alebo hľadať manželku, ako a kde študovať, ako si vybudovať kariéru a aké dôležité je získať vysoké postavenie v spoločnosti. Z nejakého dôvodu však nikto neučí, že všetci to majú pochopiť. Vo vnútri každej osoby z detstva sa malé dieťa, ktoré sa bojí niečo povedať alebo hovorí, jednoducho nepočuje a sedí okolo týchto pravidiel a odporúčaní. Je dôležité si ho pamätať, tento život vo vnútri a snívanie, možno o niečom nerealizovateľnom dieťati a nechať ho vypuknúť. Povie vám, čo by chcel a čo podľa toho urobí jeho majiteľovi dospelých radosť. Ak sa vám nedarí dostať von pomocou meditatívnych techník alebo naliehavých žiadostí, môžete sa obrátiť o pomoc s odborníkmi - psychológmi alebo psychoterapeutmi, ktorí prebudia časť osoby, ktorá je zodpovedná za kreativitu.
Meditovať
Schopnosť ísť dovnútra je tiež dôležitá pre to, aby ste mohli porozumieť sebe a počuť vnútorné ja alebo vnútorný hlas. Schopnosť byť sama so sebou môže a mala by sa rozvíjať. Mnoho ľudí si nevie predstaviť život bez sprievodného sprievodu vo forme konverzácií, voľnobehu na TV alebo magnetofóne, rádia alebo iných šumových efektov. Prelomiť všetky tieto prekážky je však dosť ťažké, pretože vnútorný hlas sa zastaví a nemá čas sprostredkovať skutočné túžby. Človek musí byť schopný rozptýliť sa od všetkého, a preto je dôležité zvládnuť najjednoduchšie meditačné techniky: len sedieť alebo ležať v tichu, snažiť sa vyhnať všetky myšlienky z vašej hlavy a snažiť sa vnímať pravdu. Pokročilí meditujúci sa môžu opýtať: „Čo teraz chcem?“ a snažte sa pochopiť tie obrazy a myšlienky, ktoré sa v tomto čase rodia v hlave.
Rozoznávajte sny
Ak meditácia ešte nie je k dispozícii a všetky myšlienkové procesy sa nezastavia v unavenom mozgu, môžete sa obrátiť na podvedomie, ktoré sa tiež snaží všetkým sprostredkovať hlas vnútorného ja. Okrem toho nie je potrebné čítať knihy snov ani si pripomínať výklad snov veľkého a hrozného Z. Freuda, ktorý videl sexuálne pozadie vo všetkom, je dôležité pochopiť, že obrázky zo snov znamenajú pre vás konkrétne. Ak sa vyskytne problém so zapamätaním si snov, môžete si dať na vankúš hárok s perom a sotva sa prebudiť, napíšte aspoň pár riadkov o tom, čo sa teraz deje vo vašej vlastnej realite. Potom bude ľahšie obnoviť celý reťazec.
Majte denník
Aby ste pochopili, čo robí osobu šťastnou, musíte sledovať svoje emócie a analyzovať ich vzhľad. Môžete začať denník, v ktorom nie je potrebné písať den za minútu, a všimnite si iba to, čo spôsobilo najsilnejšie emócie (pozitívne aj negatívne) počas dňa. To vám umožní lepšie porozumieť sebe, všimnete si zmenu nálady a jej príčin, budete počuť svoj vnútorný hlas a prípadne začnete meniť svoj život alebo svoj postoj k nemu.