Alexitýmia je meno stavu, pri ktorom človek ťažko identifikuje svoje emócie. Zároveň sa zníži úroveň hmatových pocitov a schopnosť fantazírovať.
Návod na použitie
1
Skvelý spôsob, ako sa vyhnúť alexitýmii, je ponoriť človeka do tvorivosti. Rôzne činnosti, ako napríklad umenie, spev a tanec, môžu človeka vyviesť zo stavu emocionálnej neistoty.
2
Vyrovnať sa s alexithymia tiež pomôže neustálej komunikácii s deťmi aj dospelými. Na lepšie pochopenie vášho stavu sa odporúča častejšie komunikovať s rovesníkmi. To môže byť základom pre analýzu vlastného života a skutkov. Reflexia pomôže vyvolať pocity.
3
Aby ste nevyzerali ako nezamestnaní, skúste viesť priateľské rozhovory s ľuďmi, ktorí sú v okolí. Často vás zaujíma to, čo sa vám zdalo ľahostajné. Napríklad opýtajte sa členov domácnosti, ako ich práca napreduje v práci alebo v škole.
4
Nájdenie verbálnej charakterizácie vášho emocionálneho stavu môže pomôcť klasickej literatúre. Všetky duševné stavy ľudí boli dlho a mnohokrát vysvetlené v najslávnejších knihách: Vojna a mier, démoni, dospievanie, zločin a trest. Staré a moderné kino tiež obsahuje mnoho opisov života, ktoré vám môžu pomôcť porozumieť vášmu stavu.