Žijeme v horúčkovitom rytme a sme nútení sa mu prispôsobiť, ale chceme mať dostatok spánku, celý deň hore, tráviť čas s priateľmi, koníčkami, rodinou. V skutočnosti je všetko iné. Vstávame násilím, chodíme do práce alebo do štúdia, sedíme hodiny na internete a večer si uvedomujeme, že deň bol premrhaný. Ako sa naučiť spravovať svoj čas?
Návod na použitie
1
Mnohí počuli, že všetky veci sa musia urobiť ráno. To je tak. Neodkladajte úlohy na obed ani večer. Vykonajte prácu ihneď. Začnite s najťažšími cvičeniami, postupne prechádzate na jednoduchšie. Ak je príliš veľa tvrdej práce, striedajte ťažké úlohy s ľahkými. Dajte si malé prestávky.
2
Ak chcete urobiť viac práce, choďte spať a vstaňte skôr. Nemyslite si však, že ak sedíte pred dvoma v noci a vstávate v 6 - 7 hodín, budete mať viac času. Preto budete chcieť spať celý deň a pracovať, ak sa začne pohybovať vpred, bude to veľmi pomalé, pretože neexistuje žiadna záruka, že sa môžete sústrediť.
3
Nespúšťajte okamžite plánovať. Nasledujte vás. Počas týždňa si zapíšte všetko, čo ste urobili a koľko času ste na ňom strávili. Po uplynutí tohto obdobia budete môcť vyhodnotiť efektívnosť svojich aktivít. Ak trávite čas vykonávaním užitočnej práce, musíte svoju prácu len zorganizovať. Ak trávite hodiny sledovaním televízie alebo hraním počítačových hier, musíte svoje priority úplne prehodnotiť.
4
Keď zvýrazníte hlavné a vedľajšie činnosti, naplánujte si plán na deň, týždeň a mesiac. Okrem toho napíšte denný pracovný plán na zajtra.
Venujte pozornosť
Ak nie ste zvyknutí plánovať svoje aktivity, bude pre vás ťažké pracovať na obmedzenom rozvrhu. Nestavajte príliš prísny rámec, najmä v prvých dňoch. Zhodnoťte svoje schopnosti realisticky a nezabudnite na efektívny odpočinok a dobrý spánok.
Užitočné rady
Je nepopierateľné, že sociálne siete sú súčasťou nášho života. Poskytnite im čas, napríklad dve hodiny: od 19:00 do 21:00. Potom ich ukončite. Ak chcete zostať v kontakte s priateľmi (v prípade závažných problémov), zapnite upozornenie na sociálnej sieti.