Ľudský život sa skladá z bielych a čiernych pruhov. Ak je biely pruh, potom je všetko v poriadku, nálada je vynikajúca. Ale keď dôjde k čiernemu pruhu, človek je akoby prenasledovaný problémami, všetko vypadne z ruky, veci sa nedajú. V tejto chvíli je veľmi dôležité nájsť v sebe silu a naladiť to najlepšie.
Budete potrebovať
Disky s energickou hudbou, pena do kúpeľa, krásne oblečenie, správna výživa.
Návod na použitie
1
Nastavte svoju vnútornú vlnu na pozitívnu. Odvezte všetky pochmúrne myšlienky a nálady, zvážte ich z pozitívnej stránky. Namiesto toho, aby ste si mysleli: „Aké strašné počasie, “ povedzte si: „Aký osviežujúci dážď.“ Správna vnútorná inštalácia vám pomôže naladiť to najlepšie.
2
Urobte si deň voľna a dobre sa oddýchnite. Depresia často predbieha človeka, keď je prepracovaný. Ak nie je možné relaxovať, premýšľajte o nadchádzajúcej dovolenke. Snívajte o tom, ako skoro budete tráviť dovolenku, čo budete robiť.
3
Napíš na kúsok papiera v jednom stĺpci všetko, čo ťa trápi. V druhom stĺpci napíšte príčiny problému. A v tretej časti uveďte všetky možnosti riešenia tohto problému. Pomôže vám to naladiť to najlepšie.
Predstavte si, že váš problém bol vyriešený pozitívne. Duševne to prežívajte pozitívnym spôsobom a všetko podrobne predstavte. Častejšie premýšľajte o tom, že problém sa vyrieši presne podľa vašich predstáv. Pamätajte, že myšlienky sú materiálne.
4
Počúvajte energickú hudbu, tancujte na ňu. Často sa stáva, že nálada je zlá, ale potom ste počuli obľúbenú pieseň a okamžite ste chceli spolu tancovať a spievať. Hudba má silný vplyv na emocionálny stav človeka.
5
Zapojiť sa do fyzickej aktivity. Urobte si jogging na čerstvom vzduchu, pár cvičení. Potom sa vykúpajte voňavou penou, budete sa cítiť lepšie a pochopíte, že všetko bude v poriadku.
6
Jedzte správne, berte vitamíny. Vaše zdravie závisí od výživy. Má silný vplyv na emocionálny stav. Ak chcete jesť lahodný koláč, nepopierajte potešenie.
7
Venujte pozornosť svojmu vzhľadu. Šaty, aby vyhovovali sebe aj ostatným. Krásne oblečenie zvýši vašu sebavedomie.
Venujte pozornosť
Pokúste sa držať ďalej od pochmúrnych ľudí a pesimistov. Môžu rušiť najlepšiu náladu.
Užitočné rady
Je veľmi dôležité neustále pozitívne uvažovať, zvážiť všetko z pozitívnej stránky. Čoskoro sa to stane zvykom.