Kríza stredného veku je veľmi konvenčný koncept a je časovo rozšíriteľná. Podľa vedcov môže táto kríza predstihnúť človeka v období od 35 do 50 rokov. Pretože kríza stredného veku nie je určovaná rokmi, ale stavom mysle, tým, či je osoba schopná prevziať zodpovednosť za svoj život. Jedným z hlavných znakov nástupu krízy stredného veku je prehodnotenie seba samého, miesto v živote, jeho ciele a zámery. Aby toto prehodnotenie neviedlo k depresii, musíte sa pripraviť na krízu stredného veku.
Návod na použitie
1
Vyhnite sa nadmernej práci a syndrómu chronickej únavy. Prvým zvonom krízy je spravidla zvýšená únava a podráždenosť. Nie sú to najlepší spolucestujúci na prekonanie krízy. Je lepšie rozptýliť ich pri outdoorových aktivitách.
2
Čestne odpovedzte na otázku: „Máte záujem o život?“ A ak nie je odpoveď, hodte všetky rezervy na zmenu situácie. Premýšľajte o tom, čo chcete robiť, nájdite si koníček. Vyhľadajte priateľov, ktorých vás zaujímajú.
3
Zamyslite sa nad tým, či už máte prácu späť. Málokedy si svoju prácu zamiluje. Ale návrat by mal byť. Rovnako ako pozitívne hodnotenie ich práce. Globálne rozmýšľajte, kto z vašej práce ťaží?
4
Neustále pracujte na budovaní dôveryhodných vzťahov s vašimi deťmi, zmierte sa s rodičmi a buďte k nim láskaví, trávte viac času so svojím blízkym. Keď je rodina silná, krízy nie sú hrozné.
5
Veďte zdravý životný štýl. Kríza v strednom veku sa obáva, že sa nakazí nevyliečiteľnou chorobou a zomrie. Tieto podozrenia netreba dať šancu.
6
A nakoniec, kríza stredného veku je veľkým strachom zo staroby a slabosti. Ak sa chcete vyhnúť tomuto strachu, musíte si vytvoriť úplne iný pohľad na vek. Mysli na to, Leo Tolstoy, Somerset Maugham a Winston Churchill, Bernard Shaw, keď mali viac ako osemdesiat rokov, pokračovali (a úspešne) písali a Pablo Picasso a 90 pokračovali v kreslení