Onychofágia alebo zvyk hrýzť nechty vedci vysvetľujú v dôsledku nadmerného intelektuálneho a duševného stresu. Podľa psychológov, ktorí sú vystavení tomuto škodlivému povolaniu, neistí ľudia s nízkou sebaúctou. A samozrejme, mali by ste sa zbaviť takého zvyku čo najrýchlejšie, pretože to nie je len škaredé, ale tiež škodlivé pre prsty, pretože rany a otrepy, ktoré sa vytvoria po aktívnej činnosti zubov, môžu byť ohniskom infekcie.
Návod na použitie
1
Špeciálny horký spevňujúci lak môže tento zvyk zbaviť. Aplikujte ho každé tri dni. Keď vaše prsty zaujmú „známe“ miesto v zuboch, budete cítiť, ako nechutne chutí. Tento liek by však mal vyhovovať vašim nechtom, pretože zloženie laku obsahuje vitamíny a minerály, ktoré potrebujú pre rast.
2
Ak chcete predĺžiť nechty, obráťte sa na majstra salónu krásy. Akýkoľvek materiál, ktorý si vyberiete, či už je to gél alebo akryl, je veľmi tvrdý a bude pre vás príliš tvrdý. A ak na nechtoch stále robíte nejaký trendový dizajn, jednoducho ich budete ľutovať.
3
Zoškriabte mydlo nechtami, namažte prsty horčicou alebo feferónkou. Možno, že niektoré z týchto prostriedkov tiež zastavia vaše prsty na polceste. Len si neotierajte oči.
4
Pritiahnite elastický pásik cez zápästie a vždy, keď máte pocit, že chcete prsty pritlačiť k ústam, vytiahnite ich a uvoľnite. Bolesť, ktorú zažijete, bude podvedome pôsobiť ako brzda vášho zlého návyku.
5
Ak iné metódy nepomáhajú, častejšie používajte rukavice. Nie je to príliš výhodné pracovať v nich, ale rukavice tak dobre nechutia
6
Príďte s nejakým trestom pomstiť sa za zlý zvyk, napríklad tým, že vykonávate nejakú únavnú a nemilovanú prácu, čistenie.
7
Dobrým spôsobom, ako sa zbaviť zlého návyku, je rozptýliť sa s niečím. Urobte niečo zaujímavé, prečítajte si knihu alebo sa porozprávajte s priateľmi. Nehryznete si nechty pred nimi?
8
Ak je váš zlý zvyk dôsledkom nervových porúch alebo stresu, pokúste sa byť menej nervózny. Častejšie chodia na prechádzku, robia auto-tréning.
9
Navštívte neurológa alebo psychológa, ktorý vám poradí, najmä ak sa okrem zvyku hrýzť nechty cítite podráždený, rýchlo sa unavujete, zabudnete na niektoré dôležité veci a neustále cítite úzkosť. Skúsený špecialista vám pomôže zistiť problém alebo predpísať potrebné lieky.
Užitočné rady
V kabelke vždy noste pilník na nechty, aby ste mohli starostlivo vložiť poškodený necht.