Zlo v človeku sa prejavuje jeho hnevom a podráždenosťou voči ľuďom a svetu okolo neho ako celku. To všetko môže viesť k dosť ničivým následkom, takže sa oplatí začať s odstraňovaním negativity už v počiatočnej fáze.
Návod na použitie
1
Po prvé, je dôležité si uvedomiť, že negatívna energia, ktorá vás vedie v určitých bodoch, je veľmi škodlivá pre váš život a životy ľudí okolo vás. Prejavením svojho hnevu nielenže neurobíte šťastný život, ale vytvoríte aj množstvo veľmi nepríjemných problémov, ktoré nie je také ľahké vyriešiť.
2
Mali by ste začať konať od ľudí, ktorí sú vám najbližšie, pretože práve na nich padne najčastejšie časť podráždenosti a hnevu. V každom vzťahu sú samozrejme konflikty, musíte sa však naučiť, ako robiť kompromisy s tými, ktorých milujeme, a nie tajne hnevať. Porozprávajte sa s rodinou a priateľmi, počúvajte ich a vyjadrite sa. Uistite sa, že ak sa pokúsite, uspejete a časť vašej horkosti sa vyparí.
3
Sledujte fázu formovania vášho hnevu. Pochopíte, že najnegatívnejšie pocity sa v nás objavia vo chvíli, keď ste príliš nešťastní a urazení. Je to druh ochranného vybavenia, ktoré sa obliekate, aby ste necítili bolesť.
4
Ale bez pocitu bolesti nemôžete cítiť lásku. Toto je ďalší krok, ktorý musíte urobiť. Pokúste sa vedome zastaviť tento proces vo chvíľach vášho hnevu a potom prejavte obavy a lásku k druhým. Áno, je to veľmi ťažké a je nepravdepodobné, že by prvýkrát uspelo. Potom sa bude zdať, že ste falošní, pretože nie ste takí - ste zlí. Ale to tak nie je. Pokračujte v láske a budete cítiť zmenu.
5
Odpusť všetkým, ktorí ti niekedy spôsobili bolesť a utrpenie. Uvoľnite túto nahromadenú energiu, ktorú so sebou nosíte na dlhú dobu. Vydýchnite to do vesmíru a nahlas povedzte, že odpustíte a pustíte to. Vykonajte toto cvičenie, až kým necítite vnútornú odpoveď na svoje slová.
6
Keď sa vo vás objaví hnev, staňte sa pozorovateľom. Predstavte si vedca, ktorý skúma, čo sa stane s jeho bytím. Budete prekvapení: hneď ako začnete nahliadnuť do svojho hnevu, okamžite začne utekať! A to ešte raz naznačuje, že všetky tieto pocity nepatria vám, sú cudzí a vy sa musíte snažiť ich očistiť od seba.
7
Ďalším spôsobom, ako sa rýchlo zbaviť útokov hnevu a hnevu, je počítať do 10 a zároveň dýchať zhlboka a pomaly. Uvidíte, ako sa váš stav mení a cítite svetlo, a potom pochopíte, že zlý duch, ktorý práve vlastnil celé vaše vedomie, s vami nemá nič spoločné.
- vyhrajte zimu sami
- Ako prekonať zlo a hriech