Nekonečný šedý každodenný život, vzájomný úspech a mierne odlišný od ostatných dní, môže viesť k depresívnemu stavu. Pozitívne emócie vám pomôžu vymaniť sa z bežných, ktoré môžete získať rôznymi spôsobmi a zároveň celkom jednoduchými spôsobmi.
Návod na použitie
1
Zoznámte sa so starými priateľmi. Spomienky na detstvo alebo mladú mladosť nepochybne prinesú úsmev na tvár. Moderná komunikácia vám umožní nájsť spolužiakov alebo priateľov na univerzite. Využívať sociálne siete a organizovať neplánované stretnutie absolventov alebo zariadiť priateľské stretnutie s ľuďmi z detstva. Zrazil kolená, prvé dve, podvádzal na skúškach - všetky tieto malé veci vás potešia a dodajú vám veľa príjemných emócií.
2
Vydajte sa na cestu. Nie je nič lepšie ako zmena scenérie. Výlet do mora alebo oceánu by, samozrejme, bol ideálnou možnosťou, ale na takéto výlety sú vždy potrebné peniaze. Medzitým sa môžete obísť bez spoľahlivého účtu na mape. Dostaňte sa do najbližšieho predmestia parku, lesa alebo múzea a strávte tam celý deň. Hádajte s počasím a tento deň vám poskytne skutočné potešenie.
3
Vyberte si koníček. Ak ste ešte neprišli na to, ako ju kreatívne implementovať, je čas to urobiť. Premýšľajte, čo sa vám skutočne páči. Môžete robiť výšivky, volejbal, rybárčenie, kvetinárstvo alebo chov hadov - stupeň extrému je len na vás. Uvoľňovanie energie prostredníctvom kreativity nielen zmierni negativitu, ale tiež ju vybaví najpozitívnejšími emóciami.
4
Choďte na kolieskových korčuliach, korčuliach alebo na bicykli. Pamätajte si na detskú zábavu, ktorá sa vám predtým veľmi páčila! Požičajte si akékoľvek športové vybavenie, ktoré vás dovedie na jazdu. Zavolajte priateľom - veľa vás bude podporovať. Radosť je vám poskytnutá ako potešenie dieťaťa.
5
Usporiadať deň krásy. Zaručuje pozitívne emócie, ak všetky procedúry vykonávate pomaly a s radosťou. Do vane napíšte teplú vodu, do nej pridajte morskú soľ, voňavú penu vyšľahajte okolo sviečky. Vytvor masku. Ak si môžete dovoliť ísť do salónu - skvelé! Masáže, kúpeľné procedúry a iné potešenie si nepochybne dlhodobo účtujú pozitívny prístup.