V každom z nás existuje veľké množstvo obáv a komplexov, pretože každý komplex je odrazom komplexného vnútorného života konkrétnej osoby a vnútorný svet je, ako viete, jedinečný a jedinečný. Existuje celý rad obáv a komplexov, ktoré sú všeobecne univerzálne pre všetkých ľudí. Preto existujú univerzálne psychologické spôsoby, ako sa ich zbaviť.
Návod na použitie
1
Vezmite kúsok papiera a urobte si zoznam prípadov, ktoré ste vždy chceli, ale neodvážili sa to urobiť. Uveďte tiež dôvody svojho znepokojenia. Pokúste sa čo najpresnejšie určiť, čo vás skutočne znepokojuje. Rozdeľte stránku na dva stĺpce: vľavo zadajte svoje ciele, v pravom stĺpci opíšte pocity, obavy a dôvody, ktoré vám bránia v pohybe vpred. Buďte k sebe úprimní. Pochopte, že vaše úzkosti sú prirodzeným obranným mechanizmom, ktorý funguje, pretože sa cítite zraniteľní a snažíte sa vyhnúť bolesti. Ak sa vám podarí racionálne vysvetliť každý váš strach a zložitosť a predstaviť si ho na papieri, urobíte veľký krok vpred.
2
Skúmajte a objektívne hľadajte, či skutočne existuje dôvod na obavy. Ak nemôžete urobiť analýzu sami, vyhľadajte pomoc blízkeho alebo profesionálneho psychológa. Niekedy stačí porovnávať sa s ostatnými ľuďmi: kolegami, spolužiakmi, priateľmi. Mnohým sa už podarilo dosiahnuť to, čo sa snažíte, ale nedosiahli ste to kvôli svojim vlastným obavám a komplexom. Ich príklad môže inšpirovať rozhodujúce kroky k vašim vlastným úspechom. A pochopenie, že nemožné je možné, prekoná vaše obavy. Existujú však situácie, keď je váš strach skutočný a opodstatnený, preto by ste v skutočnosti nemali riskovať, povedzme, svoj život alebo svoj kapitál. V iných prípadoch, keď starostlivo preštudujete a analyzujete svoj zoznam obáv, ich môžete zbaviť a spoliehať sa na objektívnu a racionálnu realitu.
3
Komunikácia je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako poraziť komplexy. Jednoduchá konverzácia s blízkym a pochopiteľným človekom môže niekedy priniesť veľkú úľavu. Ľudia vo vašom okolí sú schopní upokojiť vašu úzkosť, pretože môžu vedieť, čo ste predtým nevedeli. A to logicky vysvetľuje situáciu odstránením vnútorného napätia. Blízky človek dokáže svojou prítomnosťou pomôcť zbaviť sa strachu. Napríklad len sprevádzať vás za letu. Môže držať ruku alebo byť len blízko vás v lietadle.
4
Prijmite rozhodné opatrenia na prekonanie svojich obáv a komplexov. Ak sa bojíte jazdiť na koni, najskôr si prečítajte tento proces zboku, ako to robia iní jazdci. Pozorne si preštudujte bezpečnostné opatrenia a začnite pár hodín pre začiatočníkov. Ak máte strach z rozhovoru s potenciálnym zamestnávateľom, požiadajte priateľov alebo príbuzných, aby vás požiadali pred pohovorom. Buďte pripravení odpovedať na akékoľvek otázky týkajúce sa vašej profesie a vášho životopisu. Zahrňte do svojho školenia čo najviac pravdepodobných otázok od zamestnávateľa, aby ste získali kontrolu nad situáciou a prekonali strach.
5
Vždy buďte súcitný so sebou a ak sa vám nepodarí, povedzte si, že bude mať ďalšiu šancu. Akonáhle sa zbavíte strachu a komplexov a získate si istotu, určite dosiahnete konečný cieľ. A samozrejme, môžete svoje problémy vyriešiť, ak ste trpezliví sami so sebou.