Spoločnosť definuje pesimistov ako ľudí, ktorí vidia všetko okolo seba čiernou farbou. Z nejakého dôvodu je pre nich ľahšie vidieť negatívny prejav udalostí a starať sa o to. Niektorí to považujú za znakovú zvláštnosť av medicíne sa tento stav nazýva „dystýmia“. Ukazuje sa, že takýto štát môže a mal by sa bojovať.
Návod na použitie
1
Nájdite korene svojho pesimizmu. To môžu byť príčiny spojené s ťažkým detstvom, vplyvom pesimistických rodičov alebo dlhou komunikáciou s ľuďmi trpiacimi depresiou. Možno vás všetci vaši priatelia považujú za pesimistu? Ak sa vo vašom živote vyskytlo niečo z vyššie uvedeného a vy už nechcete byť pesimistom, prestaňte sa ospravedlňovať a postarajte sa o seba.
2
Použite introspekciu. Aby ste to dosiahli, uschovajte si osobný denník a napíšte všetky svoje zdôvodnenia a závery. Uvedomte si, že človek je tvor, ktorý prispieva k životu, narodeniu, rozvoju a rastu. Venujte pozornosť deťom. Ak je všetko v poriadku, usmievajú sa. Úprimný úsmev je však charakteristický nielen pre deti, ale aj pre dospelých. Analyzujte niekoľko myšlienok: „Narodil som sa. Prečo?“ a „Už som vyhral, pretože som sa narodil.“ Je zvláštne, že šanca, že sa človek narodí, je jedna z tristo tisíc miliárd, takže by ste nemali strácať čas. Je čas realizovať svoje sny.
3
Prestaňte plánovať negatívny výsledok vašich záležitostí. Poďte s rozptyľujúcim manévrovaním. Môže to byť akýkoľvek predmet, fráza alebo farba, ktorá vás len zastaví. Potom sa usmejte a myslite si, že sa veci môžu ukázať inak. Pamätajte, že negatívna skúsenosť je tiež skúsenosťou. Niekedy môže človek z dôvodu nesprávneho posúdenia udalostí brať skutočné dobro pre zlé.
4
Buďte spokojní so sebou. Vaše myšlienky by mali zarábať k sebaúcte. Pochopte a uvedomte si, že existuje priamy vzťah: som so sebou spokojný - som spokojný so svojím životom. Denne si nakreslite obraz samého seba, ktorým by ste sa chceli stať. Pokúste sa zamerať na tie vlastnosti charakteru, ktoré sa vám páčia a ktoré chcete. Zároveň sa snažte správať podľa nakresleného obrázka.