Ľudia chcú byť šťastní každý deň. Ale len málokto pochopí, že pocit šťastia neprichádza zvonka. Tento vnútorný stav možno cítiť neustále, bez ohľadu na životné podmienky. Vyžaduje si to trochu práce s vašimi emóciami.
Návod na použitie
1
Nečakajte, keď budete maturovať, založiť rodinu, zarobiť si peniaze, kúpiť si dom, obhájiť dizertačnú prácu, vyhrať v lotérii atď. Buďte hneď teraz šťastní. Spočiatku to bude strašidelné, pretože môžu závidieť šťastnému človeku, niekedy ich odsúdiť a v ťažkých časoch nemusia prísť na pomoc. Prevládajúci stereotyp - súcit s chorými a nešťastnými, ale málokto sa môže radovať zo šťastia ostatných. Nechajte pochybnosti.
2
Byť šťastný každý deň znamená užívať si všetko, čo máte, a nemusíte sa starať o to, čo nefungovalo. Ako sa naučiť neustále prežívať pozitívne emócie? Vedieť, ako ich vyjadriť. Psychológovia tvrdia, že emócie úzko súvisia s ich vonkajšou manifestáciou. Rozložte svoje plecia a úsmev, čoskoro budete cítiť zlepšenie nálady. Pokúste sa ovládať svoje emócie neustále - a v každej negatívnej situácii nájdete pozitívny aspekt. Vyhostení z ústavu - tak šťastie, že sa pri výbere povolania vyhýbali chybám. Prepustenie z práce - bola šanca nájsť niečo podľa vašich predstáv as vysokým príjmom. Rozlúčili sme sa s našou dušou - pred nami bude nový život bez hádok a ponižovaní.
3
Vyhľadajte všade radosť zo života. Pozrite sa na deti - koľko potrebujú byť šťastní. Predstavte si sami seba, ako dieťa behá v horúcom letnom dni cez pole kvetov. Bežíte bez toho, aby ste sa obzerali späť a nevedeli, čo bude pred nami. Nezaujíma vás kariéra, príjem alebo rodinná situácia. Ste jednoducho šťastní, pretože ste. Chyťte tento pocit a vráťte sa k nemu vždy, keď sa v živote vyskytnú ťažkosti.
4
Nezabudnite, že cieľom je byť šťastný. A ako dosiahnuť akýkoľvek iný cieľ, musíte to vidieť a vedieť, z čoho vaše šťastie pochádza. Urobte si zoznam úloh, udalostí a myšlienok, ktoré vás dovedú k vášmu cieľu. Možno budete musieť úplne zmeniť svoj životný štýl a vzdať sa nezaujímavých vecí. Nebojte sa začať svoju cestu, najskôr malými krokmi, ale s istotou a neúprosne choďte k cieľu.
5
Buďte vďační. Sám za to, čo dosiahli. Ostatným ľuďom za to, čo pre vás urobili alebo neurobili. Za to, čo máte, za čo nie je a stále sa dá dosiahnuť. Za lekcie života, ktoré vás učí, často v podobe pokusov a problémov. Každý deň vyhľadajte dôvody na šťastie.
Súvisiaci článok
Ako sa stať šťastným: 7 krokov k úspechu