Máte pocit, že sa k vám blíži depresia? Začali ste sa cítiť smutne oveľa častejšie? Na nápravu tejto situácie stačí iba 5 minút.
Návod na použitie
1
Naplňte život citrusovou príchuťou. Je dokázané, že grapefruit a pomarančový éterický olej môžu rozveseliť za 4 minúty. Pridajte do arómy lampu éterické oleje a vychutnajte si krásnu vôňu trópov.
2
Travel. Naplánujte si dovolenku v teplejších krajinách. Ak to chcete urobiť, nemusíte kontaktovať cestovnú kanceláriu, rezervovať si miestnosti, najprv si zapíšte svoje plány do denníka, premýšľajte o tom, kam a ako by ste chceli ísť.
3
Pozrite si fotografie. Zobrazte všetky fotografie, ktoré ste nasnímali počas letných prázdnin. Takéto fotografie vás určite rozveselia. To je ďalší spôsob, ako prežiť jasné chvíle.
4
Navštívte svoje obľúbené miesto. Dohodnite si neplánované stretnutie s priateľmi vo vašej obľúbenej reštaurácii alebo kaviarni. Objednajte si najobľúbenejšie jedlá, strávte večer s dušou.
5
Vyhláste svoju lásku. Keď ste v depresii, je veľmi príjemné cítiť a vedieť, že vás niekto podporuje a úprimne vás miluje. Napíšte láske svojmu blízkemu alebo len povedzte mu tieto slová. To vás oboch povzbudí.
6
Vyčistite svoj osobný priestor. Pri práci vyčistite stôl, zalejte kvety doma, utrite podlahy a nábytok. Umiestnite objednávku okolo seba.
7
Dajte si desiatu s orechmi. Orechy majú veľmi dobrý vplyv na fungovanie mozgu, sú nabité energiou a energiou. Blaho je kľúčom k dobrej nálade.