Vedenie osobného denníka je pre niektorých zábavné, pre ostatných je však nevyhnutná. Vyjadrenie emócií, pocitov, komunikácia so sebou samými - to všetko umožňuje prežiť zložité udalosti a nezamieňať sa v živote človeka.
Návod na použitie
1
Získajte krásny notebook alebo poznámkový blok. Mala by vás priťahovať navonok, jej listy by mali úplne zodpovedať vašim predstavám o tých, o ktorých si chcete viesť denník. Môžu byť v krabici, podšité atď.
2
Zistite, prečo si chcete viesť denník. Môže existovať veľa cieľov. Napríklad uchovávanie malých detailov v pamäti, túžba pamätať si každý deň svojho života, schopnosť analyzovať ťažkú životnú situáciu alebo jej porozumieť. Formát vášho denníka, frekvencia vkladov a utajenie toho, čo je napísané, bude závisieť od cieľa.
3
Strávte najmenej pár hodín týždenne na svojom denníku. Môžete sa na ňu pozerať každý deň alebo zanechávať poznámky iba niekoľkokrát týždenne. Hlavná vec je, že v tejto chvíli budete sami so sebou, bez prítomnosti cudzincov a, samozrejme, nebudete rozptyľovaní televízorom, telefónom alebo počítačom.
4
Denník vám môže pomôcť nielen vyrovnať sa s vnútornými pocitmi prostredníctvom prepracovania, ale tiež dosiahnuť úspech v osobných a pracovných chvíľach. Zaznamenávaním udalostí, ktoré sa odohrávajú, máte vždy príležitosť ich analyzovať, pozrieť sa na situáciu zo strany a zaznamenať nesprávne prepočty a chyby.
5
Nepokúšajte sa vyzerať atraktívne a skryť skutočné nedostatky zadaním do denníka. Pamätajte, že je k dispozícii výlučne pre vás, vaše poznámky nebudú zverejnené a na týchto listoch môžete byť skutočne úprimní. Nebude ťa viniť, nadávať alebo opovrhovať. Každá udalosť, ktorá si zaslúži záznam v histórii, či už je pozitívna alebo negatívna, sa určite musí odraziť vo vašom notebooku. Koniec koncov, je to práve tento prístup, ktorý vám pomôže načrtnúť súvislý obraz opakovaným prečítaním poznámok.
Venujte pozornosť
Vedenie denníka sa môže vyskytnúť v rôznych formách. Okrem notebookov a pier môžete využívať aj online služby vytvorené špeciálne pre tento účel. Napríklad http://diary.anek.ws/. Táto stránka je navrhnutá špeciálne pre tých, ktorí chcú napísať svoje myšlienky, ale nechcú ich zverejniť.