Jóga je spôsob, ako udržiavať zdravie, silu a harmóniu troch základných ľudských princípov, jednoty tela s duchom, testovanú po tisícročia. Jóga napĺňa telo energiou a dodáva telu celkovú dobrú formu, pomáha dosiahnuť duchovnú harmóniu vášho tela s dušou.
Existuje päť hlavných dôvodov, prečo ľudia cvičia jogu.
- Prvý dôvod - jóga zlepšuje zdravie, ktoré v modernom prúde života veľmi zmizne, najmä v megacitoch. Moderná medicína nie je schopná udržať ľudské zdravie v pôvodnom stave, lekári môžu túto chorobu iba vyliečiť alebo zmierniť nepríjemné príznaky, avšak akékoľvek ochorenie má v budúcnosti nepriaznivé následky pre organizmus. Preto je vhodné od začiatku hľadať preventívne opatrenia pre väčšinu chorôb. Jóga pomáha pri vytváraní prirodzených procesov správnej výživy všetkých orgánov a vylučovaní škodlivých látok z tela, vyrovnáva tlak, zvyšuje pružnosť a pružnosť kĺbov, zlepšuje metabolizmus a posilňuje kosti. Pre hodiny jogy nevyžadujú špeciálne zariadenia, podmienky popravy a haly.
- Druhým dôvodom je to, že jóga má priaznivý vplyv na psychiku, chráni pred výkyvmi nálady, uvoľňuje nervový systém, obnovuje zdravý spánok, vylučuje apatiu, únavu a neurózu. Vďaka joge, sústredeniu pozornosti, udržiavaniu rovnováhy sa človek cíti uvoľnene. Za týmto účelom sa praktizuje hladká protistresová joga, ktorá zvyšuje hladinu gama aminokyselín, ktoré spôsobujú pozitívne emócie.
- Relaxácia, ktorú poskytujú kurzy jogy, podporuje fyzické a duševné prepúšťanie, obnovuje rovnováhu vitálnej energie v tele a distribuuje ju v rovnomerných prúdoch. Dokonca aj krátka relaxácia pomocou jogy prináša podporu energie, nárast sily a vitalitu.
- Ďalšou obrovskou výhodou jogy je, že si zachováva svoju prirodzenú krásu a predlžuje mladosť, posilňuje telo a dodáva pokožke a kĺbom pevnosť a pružnosť, čím bráni predčasnému starnutiu.
- Ako si však niektorí myslia, jóga nie je vôbec športom, ale iba fyzickým cvičením. Uplatňuje vplyv na všetkých úrovniach vrátane intelektuálneho a duchovného rozvoja, odstraňuje obmedzenia z mysle, otvára srdce a myseľ vyšším duchovným. Meditácia pomáha nahliadnuť do seba, vidieť vnútorné duševné svetlo, joga pomáha uvedomiť si, zbaviť sa vnútorných okov, stať sa sebadôverou a úspešnejšou.