Podľa syndrómu vyhorenia sa predpokladá záver - vyhorenie na pracovisku! Väčšina „workoholikov“ má neustále tento syndróm, ktorý, žiaľ, nie je možné zvládnuť pre každého.
Syndróm horenia je tradične bežný pre všetkých a prejavuje sa v nasledujúcom:
1) výskyt únavy a okamžitej únavy;
2) Strata túžby pracovať, vrátane povinností, ktoré sa predtým zdali nevyhnutné a zaujímavé;
3) nuda uspokojenia z pracovného procesu;
4) zvýšenie telesnej hmotnosti;
5) zvýšenie potreby fajčenia, silných nápojov, hazardných hier, sexu a neplánovaných finančných nákladov;
6) Časté závraty, bolesť chrbta a hrudníka;
7) zlý a rušivý spánok;
8) pomalé a nekvalitné vybavenie prípadov, ktoré boli predtým vykonané rýchlo a bez veľkého množstva pracovných síl;
9) Ťažká podráždenosť;
10) Vzhľad pocitu osamelosti a sklamania vo všetkom.
Tento syndróm tradične začína únavou a vyčerpaním. Je ťažké ho vyhľadať v ranom štádiu a vyhľadať pomoc lekára.
Kto s najväčšou pravdepodobnosťou trpí syndrómom vyhorenia? V prvom rade ide o skupinu služieb, potom administratívnych pracovníkov (spravidla dodržiavaných manažérmi) a, prirodzene, kreatívne povolania a ženy v domácnosti. Všetky vyššie uvedené skupiny ľudí s nadhodnotenými tvrdeniami vo vzťahu k sebe samým, stanovujú si najťažšie úlohy, od ktorých závisí sebaúcta, a nakoniec si uvedomujú, že tento zdroj nestačí. Čo robiť, aby ste sa nestali rukojemníkom svojej vlastnej práce? Samozrejme, s pokročilou fázou syndrómu nepochybne pomôže iba pomoc psychoterapeuta.
Pri liečení syndrómu je potrebné urobiť nasledujúce kroky.
1) Zistite, aké ciele sú pre vás osobné a ktoré určuje okolitá spoločnosť. Dajte zbytočné ciele do pozadia alebo ich úplne zabudnite a zamerajte sa iba na osobné ciele.
2) Je potrebné naučiť sa rešpektovať predovšetkým vaše vlastné ciele a túžby. Mali by ste sa milovať tak, ako ste, a nie tak, ako sa snažíte stať sa v budúcnosti. Musíte mať pocit, že pre ľudí vo vašom okolí ste cenní nielen vďaka svojim profesionálnym úspechom. Iste, potom milovaní a súdruhovia vás začnú milovať a rešpektovať aj bez akýchkoľvek úspechov a úspechov, pretože sú príbuznými a priateľmi. Je potrebné zastaviť v závislosti od súhlasu ostatných.
3) Je potrebné správne využívať čas a kombinovať prácu a odpočinok. Je veľmi dôležité prepínať v čase a pohybovať sa rôznymi smermi, nemali by ste byť sami.