Potvrdenia - pocity, emócie, myšlienky, ktoré sa prelínajú so slovami, pomáhajú meniť vieru, dosahujú ciele. Hlavnou podmienkou je udržateľnosť. tj potvrdenia nie sú myšlienkou, ktorá blikla a zmizla. Je to zámerné a neustále premietanie pozitívnych názorov. Za akých podmienok môžu potvrdenia zmeniť život k lepšiemu?
Naše myšlienky sú mocným magnetom. Niektorým ľuďom pomáha priniesť šťastie do života, zatiaľ čo iní musia neustále čeliť problémom a prakticky neriešiteľným úlohám. Myšlienky prispievajú k naplneniu najvnútornejších túžob, ale človek sa musí naučiť ovládať túto moc. A to je oveľa zložitejšie, ako by sa mohlo zdať na prvý pohľad. Potvrdenia v kombinácii s pozitívnym presvedčením vám pomôžu ovládať vaše myšlienky.
Pravidlá zostavovania
Pri písaní potvrdení pre každý deň sa treba vyhnúť negatívnym frázam. Slová „Prestal som fajčiť“ sa najlepšie nahrádzajú slovami „Vediem zdravý životný štýl.“ Vo vyhláseniach by nemali byť „nikdy“, „zastavení“, „nie“.
Je potrebné hovoriť v súčasnosti, ale nie v minulom čase. Pre naše podvedomie neexistuje ani minulosť, ani budúcnosť. Je tu iba prítomnosť. V túto chvíľu musíme byť bohatí, zdraví a šťastní. Chcete si byť istý? Nie je potrebné hovoriť, že sebavedomie sa zvýši zajtra po strihu alebo po mesiaci pravidelných cvičení v telocvični. Mali by ste už mať dôveru v seba samého. Nový účes a viac atletická postava zdôraznia iba vašu osobnosť.
Silné emócie sa objavujú v dôsledku špecifických nastavení. Musíte vysloviť vety s určitým zosilnením. Môžete napríklad povedať: „Kúpil som si nový kožuch.“ Táto veta sa však vďaka vylepšeniam posilní. Napríklad: „Kúpil som si dlhý norokový kabát s kapucňou.“ A ak pridáte aj obrázky, pocítite radosť z nákupu, účinok potvrdení sa niekoľkokrát zvýši.
Kontrola myslenia
Na to, aby boli afirmácie a pozitívne myslenie účinné, je potrebné kontrolovať svoje vlastné myšlienky a pocity, ktoré vznikajú ako pozadie počas výslovnosti „magických fráz“. Ak neveríte v to, čo hovoríte, sny sa nestanú realitou.
Napríklad, ak máte nadváhu, ale pred zrkadlom poviete, že ste štíhly, je nepravdepodobné, že s vami bude súhlasiť vnútorný hlas. Potvrdenia sa preto musia starostlivo zvážiť. Napríklad môžete povedať, že každý deň sa stáva štíhlejším a štíhlejším, lepším a lepším.
Prečo sú potrebné potvrdenia, ak neodporujú skutočnému stavu vecí? Je potrebné oddeliť fakty a presvedčenia. Napríklad mať nadváhu je realita. A myšlienka, že toto číslo sa bude každým rokom zhoršovať, je presvedčením, nie skutočnosťou. Musíme tiež pracovať na ich korekcii, sledovaní a vypracovaní každej myšlienky.
Časté chyby
Pri zostavovaní potvrdení pre každý deň by sa malo upustiť od slova „Môžem“. Podvedomie to nevníma, pretože úplne presvedčený o svojich schopnostiach. Keď povieme „môže“, nepreberáte zodpovednosť, iba uvádzate skutočnosť, nič viac. Podvedomie teda nezačne konať.
- Človek by mal vždy myslieť pozitívne. Potvrdenia budú účinné, ak ich pravidelne vyslovujete. Inak na ne jednoducho zabudne podvedomie, budú tu ďalšie, dôležitejšie úlohy.
- Zabudnite na slovo „budem“, pretože nemá to nič spoločné s prítomnosťou.
- Nie je potrebné maľovať desiatky potvrdení. Pokúste sa zamerať na jedno, dôležitejšie presvedčenie. Po dosiahnutí toho, čo chcete, môžete prejsť na ďalšie potvrdenie.
- Buďte trpezliví! Nie je ľahké pracovať s myšlienkami. A nemali by ste čakať na rýchle výsledky. Buďte trpezliví a vytrvalí vo svojich ašpiráciách.