Empatia je schopnosť cítiť sa rovnako ako iná osoba. Schopnosť „čítať“ duševný stav inej osoby v procese komunikácie s ním. Ľudia s touto schopnosťou sa nazývajú empatia. Empatia je ďaleko od každého človeka. Môže sa však rozvíjať schopnosť cítiť iných ľudí ako vy.
Aké výhody získate, keď sa v sebe ucítite s empatiou?
1. Môžete zažiť to, čo druhá osoba prežíva.
2. Môžete predvídať správanie a reakcie inej osoby.
3. Cítite druhú osobu, môžete k nemu „nájsť prístup“.
4. Cítite motívy správania inej osoby.
5. Cítite úprimnosť a neochotu partnera.
6. V budúcnosti budete môcť ovládať telepatiu.
Ak sa chcete stať empatiou, musíte pracovať na svojej citlivosti. Cvičenia sú pomerne jednoduché a dokonca zaujímavé.
1. Zahrňte film so silným emocionálnym obsahom, zvyčajne drámy, vojnové filmy. Thrillers je najlepšie sa vyhnúť.
Pokúste sa postaviť na miesto hlavnej postavy. Pokúste sa cítiť, v akej nálade je hrdina v ťažkej situácii, na čo myslí? A čo vlastne hrá herec, ktorý hrá túto úlohu? Zabudnite na to, že ste doma vo svojej obľúbenej stoličke. Predstavte si, že ste na scéne, alebo sprisahanie filmu je dejom vášho života. To isté sa dá urobiť s hrdinou z knihy. Predstavte si, že ste znakom knihy. Predstavte si, čo by ste urobili, keby ste boli na mieste týchto hrdinov, mali svoj charakter a osud.
2. V procese komunikácie s konkrétnou osobou sa pokúste pocítiť telo emanácie partnera. Je osoba napätá alebo uvoľnená? Je vedľa teba pohodlný alebo nie? Zasahuje niečo do vášho partnera? Pokúste sa pociťovať stav inej osoby s pokožkou. Na tieto otázky neodpovedajte mentálne, skúste rozpoznať signály vo vašom tele. Ako vaše telo reaguje na komunikáciu s touto osobou? Ste pripútaní, odkrytí? Ak robíte všetko správne, začnete mierne napodobňovať svojho partnera - urobte podobnú pózu, začnite používať podobné obraty atď.
3. Pokúste sa vo svojej mysli predstaviť, čo človek urobí, keď ho budete pozorovať. Precvičte si to najprv s priateľmi, ktorých dobre poznáte. Upozornite ich však na svoj úmysel, aby ich správanie zostalo prirodzené. Pred uhádnutím sa najprv mentálne „staňte“ osobou, ktorú sa snažíte „prečítať“.
tajomstvo:
Neočakávajte, že sa vo vašich myšlienkach objaví konkrétna fráza alebo znie hlas, ktorý vysvetľuje, ako sa cíti druhá osoba. Empatia je vaša citlivosť. Nebudete vedieť, prečo je osoba v tomto alebo tomto štáte, ak vám to nepovie. Ale budete presne vedieť, čo osoba prechádza, v akej nálade je partner.
Vyvinutá empatia vám pomôže pri objavovaní ďalších schopností.