Každý vie, že študenti sú naj nervóznejší ľudia, a napriek mnohým pozitívnym aspektom študentského života bol každý študent zdôrazňovaný.
Odkiaľ pochádza a aký je dôvod jej vzhľadu?
Vedci definujú stres ako tlak, fyzický alebo duševný stres. Nie je prekvapujúce, že to sú najviac postihnutí študenti. Nové prostredie, noví ľudia, zmena materiálu, rýchle tempo odbornej prípravy a veľké množstvo informácií, to všetko spôsobuje stres.
Život študentov je v plnom prúde s novými udalosťami. Každý deň má študent nával udalostí, ktoré musí vyriešiť. Stres ovplyvňuje akademický výkon, pohodu a ľudské zdravie všeobecne. Jeho spánok sa zhoršuje, jeho záujem o život zmizne a študent sa navyše môže úplne stiahnuť do seba a uzavrieť sa pred vonkajším svetom.
Stresovaný študent sa nedokáže zamerať na svoje štúdium, čo vytvára ďalšie problémy, ktoré iba zhoršujú jeho morálny stav a ťahajú ho na dno. To všetko je začarovaný kruh. Študent sa v tomto kruhu točí ako veverička vo volante, nevediac, ako sa z toho dostať.
Existuje však východisko z problémovej situácie. Aby sa tomu zabránilo, musia sa študenti naučiť zostaviť akčný plán tak, aby mali možnosť relaxovať, vyhladiť konflikty a kontrolovať, čo sa deje. Študent musí dôkladne študovať a napísať svoju každodennú rutinu a napísať všetko doslova každú hodinu.
Mnoho psychológov verí, že smiech je jedným z najlepších liekov na stres. Po smiechu sa svaly ľudského tela uvoľnia a srdcový rytmus sa vyrovná. V živote stojí za zmienku viac dobrých, zábavných a dobrých udalostí. Každý človek má vlastné pochopenie týchto vecí. Niekto rád trávi čas so svojimi blízkymi a v rodinnom kruhu, zatiaľ čo niekto naopak rád sám, napríklad rybolov, zatiaľ čo na pokojnom opustenom jazere.
Človek musí byť schopný nájsť niečo vtipné tam, kde bolo pôvodne niečo negatívne, vážne, represívne. A samozrejme musíte tráviť čas medzi priateľmi alebo iba milými ľuďmi. Navštívte kiná, divadlá a ďalšie zábavné zariadenia.
