Januárové sviatky sú pre väčšinu ľudí najobľúbenejšie. V najlepšom prípade sa snažíme spať celý rok, navštevovať príbuzných a priateľov. V najhoršom prípade jeme veľa tukových a vysokokalorických potravín, pozeráme televíziu, v noci študujeme internet. A nemusíte mať čas sa poobzerať po sviatkoch. Ale naozaj chcete začať zaujímavý, bohatý život od prvých dní nového roka.
Vytvorte plán
Zostavenie akéhokoľvek plánu by sa malo začať otázkou: „Aké zmeny by ste chceli urobiť vo svojom živote?“. Zapíšte si všetky podrobnosti. Možno ste už dávno snívali o tom, že budete sa rozvíjať. Alebo možno cestovať viac. Zamyslite sa nad tým, ako sa to dá dosiahnuť. Pripojte sa k plánovaniu vašej domácnosti. A aby bola motivácia a inšpirácia, vyplňte živými dojmami 10 dní dovolenky. Choďte so svojou celou rodinou na silvestrovské a vianočné udalosti, predstavenia a filmové predstavenia. Hlavné je mať na pamäti predpredaj vstupeniek.
Vytváranie dobrých návykov
Všetci poznáme frázu „Nový rok je nový život“. A od prvých dní sa začneme zbavovať všetkých zlých návykov. Ale veľmi rýchlo všetko opúšťame. A to nie je kvôli lenivosti alebo motivácii. Akákoľvek zmena v našom živote, tak či onak, vedie k stresu. Psychológovia odporúčajú postupné zavádzanie dobrých návykov a zručností. Konkrétne do 21 až 40 dní dávajte pozor na maximálne tri zlé návyky. Zároveň sa pri vývoji nového zvyku zamerajte na príjemné pocity - potom bude pre vás oveľa ľahšie upevniť ho.
Zabezpečujeme outdoorové aktivity
Aktívna rekreácia pomôže zmeniť atmosféru, odvrátiť pozornosť od domácich prác a získať veľa pozitívnych emócií. Pozvite priateľov s deťmi do lesa na sánkovanie, lyžovanie. Choďte všetci spolu na štadión. Alebo na dvore zariadte sneh. Spoločné podujatia vás ešte viac priblížia k deťom a poskytnú vám príjemné spomienky.