Strach je prirodzená reakcia spôsobená prostredím. Prvýkrát po narodení je človek prakticky zbavený strachu a fóbie. Aspoň dieťa sa môže báť iba hlasných zvukov alebo pádov z výšky.
Všetci ľudia sa niečoho bojia! Toto je psychologický fakt. Neboj sa, je to úplne normálna situácia. To však neznamená, že s tým musíte sedieť a nerobiť nič. Musia sa bojovať obavy, aby nezasahovali do života.
Psychológovia zdôrazňujú niekoľko tipov na riešenie obáv:
1) Pochopte príčinu obáv. Je potrebné pamätať alebo uhádnuť, prečo sa tento alebo ten strach objavil v živote. Spomeňte si na konkrétnu životnú situáciu, s ktorou priamo súvisí strach alebo fóbia. Možno s ňou nepriamo súvisí strach.
2) Návrat k zdroju strachu. Človek sa nesmie báť báť do tváre strach a kontaktovať ho. Napríklad, ak sa človek bojí psov, potom sa musíte na psa každý deň pozerať, alebo ak sa chlapec bojí bojovať, potom by sa mal prihlásiť do sekcie bojových umení. Výsledok vás nenechá čakať, keď po mesiaci ľudia prestanú pociťovať strach.
3) Bojujte spolu lepšie. Do boja proti strachu je vhodné zahrnúť príbuzného alebo osobu, ktorej môžete dôverovať. Je možné, že problém možno zdieľať s priateľom alebo priateľkou. Potom strach oslabí a človek bude mať motiváciu ho prekonať.
Na boj proti strachu je dôležité uznať, že existuje! Pomocou vyššie uvedených tipov sa môžete bezpečne zbaviť. A neponáhľajte sa k výsledku, ak je všetko urobené správne, strach zmizne. Hlavná vec nemá byť lenivá a nehanbená. S tým, že si človek priznáva, že sa bojí a niečoho sa bojí, nie je nič zlé.