Existuje mnoho učení o existencii ducha a o tom, ako sa môže zmierniť. Ak ste dospeli k záveru, že je potrebné posilniť vášho ducha, znamená to, že nastal čas uvedomiť si, že fyzická, duševná a duchovná sféra človeka je jediný celok, komplex, ktorý podlieha harmonickému fungovaniu, ktoré je človek schopný rastu a rozvoja.
Návod na použitie
1
Vyskúšajte učenie Porfiry Ivanov, ak sa prikláňate k slovanským duchovným praktikám. Jeho základné princípy temperovania ducha temperovaním fyzického tela sú spôsobom, ako dosiahnuť harmóniu v živote. Postupujte podľa jeho nastavení, ktoré pomôžu prebudiť spiace rezervné sily tela, naučia vás trénovať nervy a spravovať vnútorné zdroje. Hlavné ustanovenia tohto výkladu vyžadujú dodržiavanie nasledujúcich pravidiel.
2
Nemysli na svoje dobré skutky. Neustále sa snažte robiť ľuďom dobro a nepripomíname vám, že ste pomohli. Tento postoj odráža východnú múdrosť, ktorá hovorí: „Urobte dobre a hodte to do vody.“
3
Robte s radosťou a dobrým humorom všetko, čo musíte urobiť. Kreatívna práca by mala byť uspokojivá.
4
Nefajčite ani nepite - ničí to nielen telo, ale aj dušu.
5
Doprajte si lásku k prírode: neznečisťujte ju, nezabudnite, že sme jej súčasťou.
6
Hladovanie očisťuje telo a mozog, a tak ho P. Ivanov naliehal, aby hladoval raz týždenne a v miernych dňoch bol mierny vo výžive. Usporiadajte dni pôstu pre seba.
7
Chôdza naboso - táto aktivita obnovuje energiu, vyživuje človeka novými silami.
8
Nalejte studenú vodu každý deň a snažte sa byť na čerstvom vzduchu tak často, ako je to možné.
9
Ak ste viac zapôsobení na orientálne učenie, potom na zmiernenie ducha, môžete začať so základnými princípmi jogy, ktoré cvičia telo a učia vás ovládať emócie, udržiavajte v poriadku myšlienky.
10
Naučte sa meditovať. To vám pomôže rýchlo naladiť správnu vlnu v ťažkých chvíľach života a dostať sa z ťažkých situácií s menšou stratou.
11
Nehľadajte ľahké spôsoby, ale naučte sa prekonávať prekážky, pretože podľa slov autora knihy Living Ethics, E.I. Roerich, ľudský duch narastá v ťažkostiach, preto úsilie vynaložené na prekonanie ťažkostí je oveľa cennejšie ako dosiahnutý úspech.