Život je plný udalostí a nie každý je vnímaný človekom so znamienkom plus. Naopak, niektorí z nich majú tendenciu hodnotiť ako „stratu“, „porážku“, „zmeškanie“. Môžete sa však pokúsiť zmeniť situáciu zmenou vášho prístupu k nej.
"Mechanické" metódy
Presvedčiť sami seba, že všetko nie je v poriadku, keď udalosti vôbec nie sú to, čo by ste chceli, je veľmi ťažké: podvedomie rýchlo rozpozná podvod a vaše „argumenty“ rozbije na kúsky. Aby sa tomu zabránilo, môžu sa použiť rôzne techniky a techniky. N.I., Kozlov, tvorca školiaceho strediska „Sinton“ a autor mnohých kníh o praktickej psychológii, odporúča začať s „mechanickými“ metódami práce s podvedomím.
Kozlov ponúka najmä 2 jednoduché cvičenia:
- "Dobre!". V reakcii na akúkoľvek udalosť, ktorá sa vo vás vyskytne, mentálne povedzte „Dobré!“. Najprv to možno vaše podvedomie vníma ako „výsmech“ a bude aktívne namietať proti takémuto posúdeniu situácie. Kozlov však tvrdí, že takáto negatívna reakcia sa postupne vytratí a hodnotenie „dobrého“ už viac nespôsobí vnútorné odmietnutie.
- Celkom „Áno!“. V prípade akýchkoľvek návrhov, vyhlásení, ktoré sú vám adresované, začnite odpoveď so súhlasom. Aj keď sa váš pohľad radikálne líši od pozície hovorcu! To však neznamená dohodu so všetkými a vo všetkom. Ak začnete svoju poznámku slovom „Áno“, v budúcnosti môžete vzniesť námietky a protistrany. Ale počiatočné „áno“ vás privedie k pozitívnej vlne, odstráni vnútorný protest v reakcii na slová partnera, vďaka ktorému budete hľadať body pre konštruktívny dialóg a vzájomné porozumenie.
Spočiatku budú obe tieto metódy vyzerať veľmi umelo, ale v budúcnosti organicky vstúpia do vašej reči a vedomia, vytvorí sa zručnosť všeobecne pozitívnej reakcie na akékoľvek vonkajšie okolnosti.