Vášeň pre počítačové hry sa môže zmeniť na závislosť a môže priniesť veľa nežiaducich dôsledkov. Niektorí ľudia môžu len povedať, zastaviť, a ich túžba po hrách bude postupne klesať. Iní môžu potrebovať pomoc odborníkov (psychológov). V takýchto situáciách je pomoc milovaných určite neoceniteľná, môžete sa však pokúsiť vyriešiť tento problém sami.
Návod na použitie
1
Prvým rozhodujúcim krokom pre vás bude odstránenie všetkých hier, dokonca aj hier solitaire a rôznych výpovedí z vášho počítača. Do koša pošlite aj všetky škodlivé odkazy, všetky záložky v hre.
2
Pri vyhľadávaní informácií na internete na mnohých stránkach môžete naraziť na reklamu v počítačových hrách. Pokúste sa sústrediť iba na to, čo potrebujete a nenechajte sa rozptyľovať. Možno má zmysel inštalovať tzv. „Bannery“, samozrejme, problém sa tým úplne nevyrieši, ale časť reklamnej hry sa skryje.
3
Preneste svoju pozornosť z virtuálneho sveta do skutočného sveta. Môžete začať obvyklými krátkymi prechádzkami, nákupmi, prírodnými výletmi. Buďte viac na verejnosti, choďte na bicykli.
4
Pamätajte na hlavné hodnoty života: rodina, priatelia. Možno je to pre nich, aby zmenili váš životný štýl. Stretnite sa s priateľmi častejšie, relaxujte s rodinou, s deťmi. Zamyslite sa nad tým, že namiesto hrania na počítači si môžete prečítať rozprávku s dieťaťom, zbierať s ním puzzle, sledovať karikatúru alebo niečo sladké.
5
Hovoria, že klin je vyrazený klinom. Ak sa chcete zbaviť jednej závislosti, môžete prejsť na inú, bezpečnejšiu a užitočnejšiu. Začnite kresliť, nechajte sa unášať quillingom a zbierajte maličkosti. Premýšľajte o svojich hudobných preferenciách, začnite hrať na gitaru alebo iný nástroj, zaregistrujte sa na tanec, ovládnite umenie fotografie.
6
Naučte sa ovládať seba. Musíte jasne pochopiť, čo od seba očakávate a čo chcete v živote dosiahnuť. Ak máte chuť hrať, skúste jasne a pevne povedať nie sebe.
7
Popíšte svoj deň v bodoch: čo musíte urobiť, kam ísť, koho navštíviť. Nenechajte si voľný čas. A ak existuje, utrácajte ho pre seba alebo svoju rodinu. Choďte do parku, kina, divadla alebo uvarte niečo príjemné pre svojich priateľov alebo rodinu.
8
Postarajte sa o svoje zdravie. Prihláste sa na posilňovňu, bazén alebo masáž. Takže môžete zbaviť stresu a úniku z obsedantných myšlienok o hrách. V extrémnych prípadoch sa obráťte na psychológa. Pomôže vám vyrovnať sa s touto závislosťou a nebude sa cítiť bez virtuality.