Neviete, čo sa dá chytiť, pretože máte príliš veľa cieľov? Alebo oveľa horšie, vôbec ani jediné? Pri efektívnom stanovovaní cieľov v blízkej budúcnosti vám pomôže známa koučovacia technika na hodnotenie spokojnosti so svojím životom - tzv. Wheel of Life Balance.
Budete potrebovať
List papiera, pero
Návod na použitie
1
Nakreslite kruh na kúsok papiera a potom ho rozdeľte do niekoľkých rovnakých sektorov. Kruh znamená váš obytný priestor. Počet sektorov by sa mal rovnať počtu určitých oblastí života, ktoré sú v súčasnosti pre vás relevantné. Napríklad sektory môžu symbolizovať lásku, rodičovstvo, kariéru, financie, voľný čas, seba-rozvoj atď.
2
Ohodnoťte každý sektor na stupnici od 1 do 10 bodov podľa dôležitosti tohto segmentu pre vás, pričom stred kruhu považujte za referenčný bod. Uveďte čísla v každom sektore. Výsledkom bude akési „kolo“ vašich životných priorít.
3
Potom na rovnakom princípe vyhodnotte svoju spokojnosť so situáciou v každej z oblastí. Buďte k sebe úprimní, inak sa všetka práca na stanovovaní cieľov vyčerpá.
4
Analyzujte výsledné „koleso“. Tie oblasti života, v ktorých sa zistil najväčší rozdiel medzi bodmi medzi ich dôležitosťou pre vás a ich spokojnosťou s nimi, vyžadujú prepracovanie a nápravu. V týchto oblastiach by sa v prvom rade mali sformulovať okamžité ciele na nápravu situácie a vyrovnanie „kolesa“.
5
Súčasne vyberte pre prácu nie viac ako jednu alebo dve sféry. Aké kroky môžete podniknúť, aby ste zvýšili svoju spokojnosť s týmito oblasťami najmenej o pár bodov? Koniec koncov, práca s „kolesom rovnováhy života“ sa vykonáva presne s cieľom prehodnotiť vaše ciele a vypracovať plán vlastného rozvoja v blízkej budúcnosti.
6
Ak použijete túto techniku, po chvíli zistíte, že prijímanie rozhodnutí je oveľa jednoduchšie. Koniec koncov, poznáte svoj cieľ a vaše činy sú naplnené zmyslom. Ak si pri premýšľaní o svojom cieli všimnete, že sa veľmi obávate, pravdepodobne ste na správnej ceste. Nezabudnite sa z času na čas vrátiť k „kolesu“ a skontrolovať, ako sa váš život mení k lepšiemu.