Život predstavuje denné prekvapenia - príjemné a nie také -, na ktoré musíme včas a správne reagovať. Poradie v duši a myšlienkach pomáha vyriešiť problémy bez stresu, pokojne a zamyslene.
Návod na použitie
1
Vytvorte rebríky s prioritou pre rozhodovanie. Niekedy musíte čeliť vonkajšiemu svetu a zvoliť si myšlienky a činy, ktoré ovplyvňujú budúci život. Príbuzní môžu do tejto oblasti vniknúť a prinútiť ich, aby premýšľali alebo konali určitým spôsobom. Aby sme sa pri hľadaní odpovede na otázku, koho počúvať, museli ponáhľať, je potrebné stanoviť priority raz a navždy. Za týmto účelom rozdelte život do významných oblastí. Tento zoznam sa môže ukázať: vzťahy s manželom / manželkou, rodičovstvo, upratovanie, vystúpenie atď.
2
Pre každú oblasť vypracovať rebrík priorít. V smere „rodičovstva“ môže schodisko vyzerať takto: manžel, manželka, matka. To znamená, že v kontroverzných situáciách je na prvom mieste názor manžela, potom názor manželky av neposlednom rade aj názor matky. Akonáhle zavedené pravidlá pomôžu nie sú mučení dušou, keď potrebujete povedať nie, niekomu vrátane vás.
3
Naučte sa rozsah emócií. Mierka môže mať rôzne možnosti, ale je to v súlade s osobnými skúsenosťami. Môže sa stať niečo podobné: apatia - strach - rozhorčenie - hnev - nuda - ľahostajnosť - zvedavosť - radosť - inšpirácia - radosť. Musíte sa rýchlo dostať z nechcených podmienok a zostať dlho v stave, ktorý sa vám páči.
4
Nájdite materiály na rozvíjanie požadovaných emócií. V literatúre, umení a ďalších oblastiach činnosti sú ľudia, ktorí majú schopnosť prejavovať určité vlastnosti, ktoré zodpovedajú rozsahu emócií. Hľadajte ľudí, ktorí vedia, ako sa radovať, byť zvedaví, ako prekonať ťažkosti, inšpirovať sa a inšpirovať ostatných. Naučte sa, ako to robia a zapojte sa do rozvoja pozitívnych emócií.
5
Načrtnite dobré príklady z literatúry a iných umeleckých foriem. Takéto zhrnutie pomôže nestratiť srdce počas testovacích období.
6
Eliminujte zdroje negatívneho vplyvu. Ak sú okolo vás ľudia, ktorí vás nútia ísť dole emocionálnou stupnicou, prerušte svoj vzťah s nimi. Ak to z dôvodu príbuzenstva nie je možné, neutralizujte ich vplyv. Existujú dva spôsoby, ako to urobiť. Po prvé, vnútorným úsilím zvýšiť emócie; po druhé, obavy o týchto ľudí. Postarajú sa o slabých, slabých, chorých - tých, ktorí nemôžu robiť niečo sami. Starostlivosť sa stáva silnejšou.