Človek, ktorý vie, ako sa vysporiadať so svojimi emóciami, je šťastnejší ako ostatní. Raduje sa z jeho okolia a snaží sa ho vylepšiť a láskavejšie. Takáto osoba neprejde nešťastím niekoho iného a bude schopná pomôcť aj v ťažkej situácii. A ak si myslíte, že nemôžete ovládať emócie, nemali by ste tomu uveriť. Ľudia sú schopní rozvíjať všetky zručnosti a návyky samy o sebe, hlavná vec je len chcieť.
Návod na použitie
1
Neponáhľajte sa k záverom, nech sa stane čokoľvek. Zvyknite si na analýzu situácie najskôr a až po rozhodnutí. Vo väčšine situácií je lepšie nereagovať príliš rýchlo na to, čo sa stalo, ale najprv sa zhlboka nadýchnite a mentálne počítejte do 10 rokov.
2
Ak po tom budete ešte musieť preukázať svoj postoj, potom stojí za to. V tom istom prípade, keď už hnev zmizol, môžete sa duševne zablahoželať za to, že ste nerobili hlúpe veci. Hnev, rovnako ako nenávisť, je najničivejšou ľudskou emóciou. Ale na rozdiel od nenávisti, ktorá sa objavuje v priebehu času a obvykle má viac či menej objektívne dôvody, okamžite vzniká hnev. Kvôli tomu, čo je veľmi ťažké zvládnuť.
3
Nevzdávajte sa panike. Môžete nájsť východisko z akejkoľvek situácie, hlavnou vecou je zvyknúť si na získané informácie a hľadať niečo, čo môže byť v živote užitočné. Nezáleží na tom, aké knihy čítate alebo aké programy sledujete, s ktorými komunikujete, z celého toku vedomostí je vždy časť, ktorá je v živote užitočná.
4
Pokúste sa reagovať na to, čo sa deje okolo, v závislosti od toho, kde sa práve nachádzate. Ak ide o obchodné stretnutie, hlasný smiech a nadmerné emócie budú vyzerať nevhodné, ale pri relaxácii v klube alebo pri narodeninách priateľov izolácia a nadmerné zdržiavanie narúša dobrý odpočinok, váš aj tí okolo vás.
5
Nedovoľte, aby ste sa rozpustili, náhle výkyvy nálady, záchvaty hnevu alebo naopak nadmerná agresia nespôsobí nikomu inému okrem odmietnutia a neochoty s vami komunikovať. Človek je neustále medzi ľuďmi a mal by myslieť nielen na seba, ale aj na tých, ktorí sú nablízku. Preto nie je nič lepšie na vytvorenie radostnej atmosféry ako na tvári úsmev.
Venujte pozornosť
Pamätajte, že emócie sú odrazom vašej postavy, ako veľmi viete, ako ich zvládnuť, charakterizuje vašu zrelosť a zodpovednosť. V každom prípade nadmerné emócie, pozitívne aj negatívne, nie sú nič menej deštruktívne ako depresia. Musí sa bojovať proti tomu aj proti druhému.
Užitočné rady
Pre rozvoj vôle nie je nič lepšie ako bojovať proti svojim emóciám. Schopnosť ovládať sa je užitočná nielen v živote, ale bude tiež prvým krokom na ceste k úspechu, kde je také dôležité starať sa o seba, zostať v pokoji bez ohľadu na to, čo sa stane, a byť schopný rýchlo robiť dôležité rozhodnutia.