Nie je žiadnym tajomstvom, že úroveň spokojnosti človeka, jeho spokojnosť so životom je daná harmonizáciou jeho života vo všetkých jeho prejavoch. Ale to sú len všeobecné vety. Ale ako skutočne posúdiť kvalitu svojho života vo všetkých oblastiach a urobiť prvé kroky na jeho zlepšenie. Na to existuje jednoduchá technika.
Budete potrebovať
- - schéma „kolo života“
- - pero alebo ceruzka
Návod na použitie
1
Tlačte na tlačiarni alebo ručne prekresľujte tento výkres. Nazýva sa „Kolo života“ a odráža všetky hlavné aspekty ľudského života.
2
Posúďte stav každého z pokynov na 10-bodovej stupnici. Pokúste sa to urobiť úprimne a bez váhania na dlhú dobu.
3
Spojte bodky s jedným riadkom. Dostal si svoj život. Zhodnoťte, aké je hladké, premýšľajte o tom, či je možné jazdiť na takomto kolese?
4
Oblasti vášho života, ktoré ste ohodnotili ako najmenej prosperujúce, budú „štiepky“ na „kolese“. Ak chcete, aby sa váš život „hladil“ hladšie, musíte tieto „omrvinky“ zladiť.
5
Pre každú „krízu“ definujte niekoľko úloh (3-4), ktorých riešenie zlepší stav tejto sféry vášho života. Začnite s najjednoduchšími, ktoré môžete urobiť takmer okamžite, práve dnes alebo v najbližších dňoch.
6
Napíšte, na akej úrovni prinesie riešenie týchto problémov sféru života, s ktorou chcete pracovať. Napríklad ste hodnotili zdravotný stav v triede C a nastavili ste úlohu „Dodržiavajte zásady správnej výživy. Choďte aspoň 5 km denne“. Potom by sa mal stav odvetvia zdravotníctva priblížiť k vášmu skóre 5 bodov.
7
Nakreslite druhú revidovanú verziu svojho „kolo života“, čo sa stane po dokončení plánovaných úloh.
8
Odstráňte hárok s novou možnosťou a po niekoľkých mesiacoch sa k nemu vráťte. Ohodnoťte výsledok!