"Buď som blázon, alebo celý svet zbláznil, " - povedal veľký fyzik Albert Einstein, ktorý vytvoril teóriu relativity. Samotný pojem „šialenstvo“ je skutočne veľmi relatívny: čo sa pre jedného bude javiť geniálne, druhé bude považovať za šialené a nezvyčajné. Verí sa, že väčšinu veľkých objavov urobili ľudia, ktorí majú určité mentálne odchýlky.
Návod na použitie
1
Tvorca, ktorý maľuje obraz vášho života, je sám sebou. Jeho kvalitu určujete vy. A len vy sa môžete rozhodnúť, ktorou cestou sa vydáte: cesta geniálneho vynálezcu, ktorý láme stereotypy, alebo jednoduchého šťastného človeka, ktorý žije pokojne zmeraný život. Ohodnoťte svoju silu.
2
V ťažkých časoch ľudstvu vždy pomáhala hudba, umenie. Počas vojny sa ľudia zhromaždili a spievali, čo im pomohlo zostať ľudským. Skúste tiež spievať, počúvať svoju obľúbenú hudbu. Je žiaduce, aby bola láskavá a život potvrdzujúca, nie ťažká a deštruktívna.
3
Pravidelný úplný spánok je kľúčom k duševnému zdraviu. Musíte spať tak, ako vaše telo potrebuje. Zvyčajne potrebuje človek 6 až 8 hodín na zotavenie. Mozgová aktivita vo sne je minimálna a pracovná kapacita sa obnovuje. Dôležitý je nielen spánok, ale aj stabilný denný režim všeobecne.
4
Pre zdravie je fyzická i duševná nečinnosť škodlivá. Mimochodom, je často príčinou nespavosti. Ak sedíte celý deň na stoličke, sednete v sedavom životnom štýle, nepovedie to k ničomu dobrému. Aj keď máte sedavú prácu, pravidelne sa počas pracovného dňa vstávate a zahrievajte, stačí sa len prejsť po miestnosti.
5
Optimálnou fyzickou aktivitou pre nepripravenú osobu je obyčajná chôdza. Preto by sa mali prejsť najmenej 3 kilometre za deň. Ešte lepšie je, ak to bude prechádzka v prírode. Užitočné sú aj základné cvičenia z komplexu všeobecnej fyzickej prípravy: tlač, drepy, kliky. Ak máte pocit, že ste pripravení na viac, choďte do bazéna, posilňovne, tenisového kurtu alebo na akékoľvek iné športové miesto.
6
Mnoho vedcov verí, že ľudia sa zbláznia z nečinnosti. Nezanedbávajte preto miernu fyzickú prácu. Vytvorte si harmonogram spánku, chôdze a relaxácie. Nechajte však odpočívať vo svojich myšlienkach, ale v zmene aktivít.