Agresia sa nikdy neprejaví bez dôvodu, aj keď ide o správanie nevyváženej osoby. Nie je však neobvyklé, že ľudia trhajú zlo nevinným milovaným alebo cudzincom, ktorí sa jednoducho nachádzajú na nesprávnom mieste av nesprávnom čase.
Boj proti neoprávnenej agresii: Kľúčové opatrenia
Agresia môže byť presmerovaná: hovoríme o situáciách, keď je človek naštvaný a on, ktorý nie je schopný páchateľovi všetko vyjadriť, sa pokazí na niekoho iného. Ak sa sami stanete agresorom, pri prvých výbuchoch podráždenia si pripomínajte, že nie je možné odtrhnúť zlo od ostatných, pretože to nepriaznivo ovplyvní vzťahy s nimi. Ak je na vás nasmerovaný hnev, v žiadnom prípade nepoužívajte odvetnú agresiu. Pokojne, bez výčitiek vo svojom hlase, povedzte: „Je mi veľmi ľúto, že vás niekto tak veľmi rozhneval a teraz sa hneváte na každého. Čo sa stalo?“
Obzvlášť často sa takýto vzorec prejavuje u ľudí, ktorí nevykazujú negatívny vplyv, ale sú zvyknutí si ho sami dlhodobo uchovávať. Horúce temperamentné povahy jednoducho niečo zlomia alebo zlomia a upokojia sa rýchlejšie.
Pokúste sa porozumieť tomu, čo presne vás obťažuje, najmä ak sa podráždenie hromadí deň čo deň. Neprimeraná agresia sa môže prejavovať znova a znova, takže jej ďalšiemu vzhľadu je lepšie predchádzať, než opraviť následky. Zbavte sa nepríjemných faktorov vždy, keď je to možné. Porozprávajte sa so svojimi blízkymi o tom, čo vás sere. Naučte sa ľahšie riešiť problémy. Ak sa hnev stane nekontrolovateľným, navštívte odborníka a vykonajte korekciu správania.
Ak často čelíte stresu, ale ešte ste sa nenaučili, ako sa vysporiadať s agresiou, vyberte špeciálny znak, ktorý umožní vašim kolegom, priateľom a členom rodiny pochopiť, že je lepšie sa k vám v blízkej budúcnosti nepriblížiť. Porozprávajte sa s ostatnými a vysvetlite situáciu. Pretože ľudia tak či onak narazia na negatívne emócie, pravdepodobne budete rozumieť správne. Vďaka tomu nebude neoprávnená agresia jednoducho vyprovokovaná.