Sociometria skúma kvantitatívne ukazovatele medziľudských vzťahov a na výstupe predstavuje veľmi zaujímavé údaje o vzťahoch v skupine. Zakladateľom tejto metódy je Jacob Moreno.
Ak chcete identifikovať preferencie v skupine, musíte položiť aspoň dve otázky: „Ktorú z vašej skupiny, triedy, tímu by ste chceli byť spolu (v práci, štúdiu)?“ A druhá otázka: „S ktorou zo svojej skupiny, triedy, tímu by ste nechceli byť neustále spolu (v práci, štúdiu)?“
Na základe týchto otázok položených všetkým členom vytvoreného tímu je možné posúdiť, kto má v hierarchii vedúce postavenie, kto je outsider atď. K týmto otázkam sa často pridávajú ďalšie dve otázky: „Ktorého zo svojich tímov by ste pozvali na narodeniny?“ A druhá otázka: „Ktorého zo svojich tímov by si nepozval na svoje narodeniny?“
Ak prvá dvojica otázok vyhodnotí preferencie v oblasti pracovných vzťahov, druhá dvojica vám umožní vyhodnotiť osobné preferencie v tíme.
Čo získame na základe týchto štúdií? Po prvé, po spracovaní výsledkov dostaneme diagram vo forme niekoľkých sústredných kruhov, ktorý ukazuje všetkých členov tímu v súlade s počtom preferencií, ktoré dostali. V centre sú tí, ktorí dostali najväčší počet volieb, tj najobľúbenejší, pozdĺž hraníc sú tí, ktorí sú najviac odmietnutí.
Po druhé, okrem vedúcich, formálnych a neformálnych, môžeme rozlišovať skupiny tých, ktorí v tomto tíme komunikujú najužšie. Zvyčajne vo veľkých skupinách (školské triedy, ústavné skupiny) vyniká niekoľko mikroskupín s 3 až 5 ľuďmi. Keďže samotné mikroskupiny sú orientované na svojich vedúcich, je ľahké identifikovať spoločné vlastnosti a orientáciu mikroskupiny, ak ich vedúceho poznáme. To môže byť užitočné pri psychologickej práci na korekciu nepriaznivých faktorov interpersonálnej komunikácie v tíme. Nezainteresovaní a najviac odmietnutí členovia tímu tiež vyžadujú samostatný prístup.
Po tretie, moderné programy na spracovanie sociometrických údajov umožňujú vyhodnotiť niekoľko charakteristík skupiny naraz. Ide o súdržnosť, konflikt a ďalšie ukazovatele skupiny, pomocou ktorých môžete porovnávať rôzne tímy a predpovedať napríklad úspech v súťažiach, ktorých výsledok závisí od celkovej koherencie skupiny.