Zvyšovanie hladiny adrenalínu pod vplyvom minútovej skúsenosti prináša veľa nezabudnuteľných dojmov, povzbudzuje telo k činnosti a pozitívne ho ovplyvňuje. Málokto však vie, aké dôsledky pre zdravie a životne dôležité funkcie celého organizmu môžu mať dlhotrvajúce skúsenosti.
Návod na použitie
1
Skúsenosti mobilizujú, pomáhajú sústrediť sa, niekedy pomáhajú dokončiť úlohu, ale iba vtedy, ak netrvajú dlho a potom je tu možnosť relaxovať. Má úplne odlišné následky, intenzívnu a dlhotrvajúcu skúsenosť. To môže viesť nielen k srdcovým chorobám, ale tiež negatívne ovplyvniť duševné zdravie.
2
Skúsenosti sprevádzajú každého v každodennom živote a často sa stáva, že je ťažké ho kontrolovať. Búšenie srdca, spotené dlane, „husacie hrbole“ - vznikajú pod vplyvom silných emócií. Skúsenosti sa týkajú každej osoby bez ohľadu na pohlavie a vek. Pokrok civilizácie alebo meniace sa podmienky každodennej existencie vedú k tomu, že čoraz väčšie percento ľudí žije veľmi rýchlym tempom, čím sa vystavuje zvyšovaniu skúseností.
3
Neustále snahy o zlepšenie životných podmienok, zvýšenie kariérneho rebríčka si kladú nové a prehnané úlohy, čo vedie k nedostatku času na odpočinok a relaxáciu.
4
Keď sa obávate, hladina kortizolu, takzvaného stresového hormónu, stúpa, hladina serotonínu a dopamínu v mozgu klesá. Tieto látky sú zodpovedné za prenos signálov medzi mozgovými neurónmi v centrálnom nervovom systéme. Preťaženie tohto mechanizmu môže mať vážne zdravotné následky.
5
Ak je skúsenosť veľmi intenzívna a súvisí napríklad so smrťou milovanej osoby, stratou zamestnania alebo vážnou chorobou, rezistencia tela voči nepredvídaným udalostiam klesá. Ľudia žijúci v častých skúsenostiach jedia horšie, majú zlé návyky, ako je fajčenie, alkohol alebo drogy, a sú izolovaní od priateľov a známych. To môže zase viesť k depresii.
6
Počas skúseností sa uvoľňujú hormóny, ako je adrenalín a norepinefrín. Najbežnejšie ochorenia spojené so skúsenosťami sú: bolesti hlavy, nervové tiky, rýchle dýchanie, chvenie v končatinách, zvýšená srdcová frekvencia, rýchly srdcový rytmus. Ľudia tiež môžu mať pot, sucho v ústach a krku, problémy so pamäťou a koncentráciou.
7
Je potrebné si uvedomiť, že depresiu môžu ovplyvniť nielen dlhodobé skúsenosti, ale aj depresia. Koniec koncov, ľudia nielen dostávajú stimuly od životného prostredia, ale vysielajú aj signály sami.