Dnešný čas je veľmi zložitý: hospodárska nestabilita, konflikty v rodine, prírodné katastrofy a teroristické útoky - to všetko nemôžeme vyriešiť. Môžeme však ovplyvniť naše vnímanie okolitých podmienok, čo nám v určitom zmysle pomôže získať svetskú múdrosť, aby sme sa dokázali vyrovnať s moderným tlakom.
Budete potrebovať
Schopnosť úprimne komunikovať.
Návod na použitie
1
Vyhnite sa zbytočným obavám. Nadbytočné možno nazvať skúsenými úzkosťami a predpovedať. Do svojej mysle si nemôžete dovoliť väčší počet nepokojných myšlienok, ako sa dokáže ubytovať v konkrétnom období. V opačnom prípade sa v našom živote vyskytne závažná porucha. Koniec koncov, ako Ježiš Kristus raz povedal: „Nikdy sa nestaraj zajtra, pretože zajtra budú tvoje obavy.“
2
Definujte zmysel svojho života. Nič nezavrhuje človeka do beznádeje a zúfalstva, pretože myšlienka, že jeho život nemá žiadny hodný cieľ. Ak je človek schopný vysvetliť si, prečo žije, nemôže byť zlomený. Podľa neurológa V. Frankla, ktorý prežil holokaust: „Na svete nie je nič, čo by pomohlo prežiť aj v najhorších podmienkach, s výnimkou hlbokého uvedomenia si významu vášho života.“ Pokúste sa rozhodnúť o vznešených ašpiráciách. Môže to byť dosiahnuteľný vznešený dlhodobý cieľ. Nepripájajte svoje očakávania iba k nákupu luxusného tovaru. Inak riskujete, že získate dočasné falošné uspokojenie a vrátite sa k hlavnej otázke „ako prežiť v tejto dobe“.
3
Buďte spokojní s potrebou. Spokojnosť skutočne prináša šťastie. Profesor Arzhir Hadzhikhristev, bulharský gerontológ, povedal: „Najväčšie zlo je nespokojné s malými, ktoré máte.“ Keď hovoril o pozitívnom vplyve spokojnosti na zdravie, dodal: „Ten, kto sa nesnaží žiť lepšie ako jeho sused a ktorý sa viac a viac nesnaží, nepozná konkurenciu, a preto žije bez stresu. Chráni teda tvoje nervy. “
4
Hľadajte skutočných priateľov. Úprimná konverzácia pomôže prežiť vrchol zúfalstva. Podľa predstaviteľa maďarských zdravotníckych orgánov Bel Bud „človek vníma svoje problémy ako obrovské a neprekonateľné skaly v čase, keď je s nimi sám“. Vypočujte si tieto múdre slová. Nenechajte sa ujasniť, že vy sami musíte odraziť nespočetné osobné problémy. Vyhľadajte priateľa, ktorému môžete dôverovať. Niekedy sa vyhýbame rozprávaniu o našich osobných problémoch s inými ľuďmi jednoducho preto, že sa bojíme ukázať svoje slabosti. Môžete ísť do špecializovaného centra starostlivosti, kde skúsený personál tieto obavy zohľadní. V niektorých prípadoch môžete zavolať na horúcu linku alebo nájsť osvedčeného psychiatra. Niektorí odborníci však tiež uznávajú, že náboženstvo je dobrým zdrojom pomoci.
Venujte pozornosť
Vyvarujte sa úzkeho kontaktu s chválnymi ľuďmi. Neporovnávajte sa s ostatnými. Závisť znamená priznať sa porazenému. Zbavte sa zlých návykov. To dáva pocit istoty, a to finančne aj psychicky.
Užitočné rady
Skráťte čas sledovaním negatívnych filmov a programov. Navštívte miesta, kde môžete naladiť pozitívne. Byť odhodlaný ovládať svoje myšlienky beznádeje.