Pozitívne môže byť ťažké udržať v ťažkých životných podmienkach. Ak okolnosti nie sú najlepším spôsobom, musíte si v sebe nájsť silu, aby ste zostali optimistickí. Existuje niekoľko jednoduchých spôsobov, ako to urobiť. Pracujte na sebe a nevzdávajte sa.
Nastavte akcenty
Snažte sa nesústrediť na negatívne aspekty, ale na pozitívne stránky. Bez ohľadu na to, v akej ťažkej situácii sa nachádzate, je tu pravdepodobne aspoň niekoľko príjemných chvíľ počas dňa, na ktoré by ste mali myslieť pred spaním.
Ak sa sústredíte iba na zlé, prestanete vidieť dôvody pre radosť. Je potrebné presunúť vašu pozornosť na optimistickejšie okamihy a udržanie pozitívneho bude ľahšie.
Pamätajte, čo máte v živote. Zdravie, domov, rodina, práca, priatelia, domáce zvieratá alebo koníčky - to všetko je vaše bohatstvo. Nezabudnite poďakovať životu za to, že ste dostali tieto výhody.
Vytvorte náladu
Svoju náladu môžete ovplyvniť pomocou kníh alebo filmov. Počas ťažkých období svojho života odmietajte pozerať správy a ťažké filmy. Uprednostňujte komédie. Prečítajte si inšpiratívnu alebo relaxačnú literatúru, napríklad detektívne príbehy, humorné príbehy alebo fantáziu. Depresívne romány a správy o zločine iba zvýšia váš stres.
Malé radosti vám spríjemnia život a poskytnú vám ďalší dôvod na úsmev. Fyzická pohoda, chutné jedlo, príjemná zábava, relaxačná masáž, prechádzky vám pomôžu udržať optimistickú náladu.
Vyberte si prostredie
Dávajte pozor na to, aký druh ľudí je vo vašom okolí väčšinu dňa. Vaše prostredie ovplyvňuje váš život všeobecne a predovšetkým vašu náladu. Keď veľa hovoríte s optimistickými, veselými ľuďmi, dostanete kladný poplatok. Naopak, trávite čas s negatívne zmýšľajúcimi jedincami, sami sa môžete začať sťažovať, kritizovať, kňučať a vidieť všetko v pochmúrnych odtieňoch.
pokračovať
Snažte sa vyriešiť zložitú situáciu. Nevzdávajte sa, ale snažte sa dostať z ťažkostí. Vyskúšajte a budete mať dôvod byť hrdí na seba, čo znamená, že budete mať dobrú náladu. Keď si človek neuvedomí svoj vlastný potenciál a nevzdá sa, kvôli tomu sa už cíti nešťastný.
Okrem toho sa vďaka vášmu úsiliu môže zložitá situácia čoskoro zmeniť k lepšiemu. Potom nebude dôvod na obavy.