Jeseň je najviac depresívnym obdobím roka. Prázdniny skončili, slnko je stále menej, deň sa skracuje, mimo okna je večný bahno. Je však možné a dokonca potrebné bojovať proti jesennej depresii a slezine.
Návod na použitie
1
Začnite so svojím vzhľadom. Ak sa cítite krásne, očarujúce, sexy, žiadna jesenná depresia nie je pre vás strašidelná. Ak sa vám po vašej dovolenke ešte nepodarilo ísť do salónu krásy, urobte to hneď teraz - nastal ten pravý čas. Upravte si nechty a vlasy. Napriek tomu, že v skrini musíte dať otvorené sandále na dlhú dobu, nie je to dôvod na odmietnutie pedikúry.
2
Jeseň je skvelá príležitosť na obnovenie vášho šatníka. Blížiaca sa zima sa nebude veľmi báť, ak na chodbe nájdete krásny, módny a teplý kabát. Nezanedbávajte príslušenstvo - v daždivom počasí vám slnečný dážď alebo elegantná kabelka pomôžu rozveseliť sa.
3
Chodte častejšie. Ak ste v lete trávili veľa času v prírode, s príchodom jesene, nemali by ste sa tohto zvyku vzdať. Jeseň je krásna sezóna, ale len zriedka vidíme jej kúzlo v zhonu mesta. Preto sa oblečte v teple, vezmite so sebou fotoaparát a kôš a choďte do lesa na hríby. Budete odpočívať, dýchať čerstvý vzduch, robiť veľa krásnych fotografií a možno si sami vyberať huby na večeru.
4
Relaxujte so svojou rodinou. Keď vonku prší, nálada zvyčajne padá. Užite si dovolenku strávením času so svojimi blízkymi doma alebo zorganizujte hlučný večierok a zhromaždte všetkých svojich priateľov v kaviarni.
5
Ak nechcete nikoho vidieť, nie je to problém. Stáva sa to aj so všetkými. Nechajte sa relaxovať v samote. Počas chladného jesenného večera je obzvlášť dobré vyliezť pod mäkkú prikrývku s šálkou horúcej čokolády, počúvať obľúbenú hudbu alebo sledovať filmy, na ktoré v lete nebol čas.
6
Nehádajte sa. Často vás depresia a slezina pokryjú, keď nič nerobíte. Preto, ak máte pocit, že nálada rýchlo klesá, urobte niečo príjemné alebo ešte lepšie užitočné. Paradoxne vás niekedy môže ochrániť pred depresiou dokonca aj umývanie okien alebo jarné čistenie.