V súčasnosti je módne hovoriť o nedostatku času. Nedávno hovorili o nedostatku energie, keď si uvedomili, že človek s lepšou energiou rozmýšľa, robí a robí rozhodnutia rýchlejšie. A to znamená, že viac uspeje a stáva sa úspešnejším. Ako je možné zvýšiť energetický potenciál a naučiť sa riadiť dostupné zásoby? Aby ste to dosiahli, musíte poznať zákony práce vedomia a pravidlá práce s vlastnou energiou, ktorá z nich vyplýva.
Návod na použitie
1
Prvý model je, že všetky procesy v prírode tečú v cykloch. V dôsledku štúdie správania sa slávnych športovcov vedci preukázali jednu spoločnú črtu týchto ľudí, ktorá ich odlišovala od tých, ktorí nezískali ceny. Bežná nebola technika hry, ale skutočnosť, že počas prestávok sa títo ľudia snažili uvoľniť a rozptýliť čo najviac - zavreli oči a odpojili sa od štadióna a konkurenčného prostredia. Senzory zistili, že ich srdcová frekvencia sa v priemere znížila o 20 úderov. To znamená, že medzi stresovými cyklami sa títo ľudia snažili zariadiť obdobia odpočinku pre seba. A tí, ktorí uspeli, boli schopní dosiahnuť najlepšie výsledky. Jednoducho nasledovali prírodu. Aj keď je práca spojená s veľkou zodpovednosťou, musíte nájsť najmenej 60-90 sekúnd na každú polhodinovú prácu na dovolenke. Ideálne - 15 minút za každú hodinu a pol. Zároveň sa pokúste namaľovať obraz najšťastnejších okamihov vášho života. To vás upokojí a rozveselí a okamžite si všimnete, ako sa zvyšuje energia a výkon. Čím viac ste vyrušovaní a meníte scenériu, tým lepšie budete mať oddych. Voda a ťahajte kvetinu - čo je najdôležitejšie, odpojte sa od práce a nechajte mozog hľadať riešenia v strojovom režime bez aktívneho zásahu.
2
Druhým vzorcom je, že nedostatočne využívaná funkcia degraduje a zomiera. Ak chcete rozvíjať svoje energetické zdroje, musíte sa čo najviac obťažovať, ale zároveň zabezpečiť maximálne využitie. Bez tréningu svaly veľmi rýchlo oslabujú, mentálna výdrž a energetická rezerva sa znižujú ešte rýchlejšie. Z energetického hľadiska je lenivosť veľmi nerentabilná. Ak sa nechcete venovať energii na zlepšovanie zručností, potom čoskoro narazíte na „strop“ v práci a vynakladáte energiu na starosti. Násilie z lenivosti je absolútne nevyhnutné, raz ho vynútite - a druhé sa ukáže. Ak pracujete na hranici limitu, potom sa váš zdroj zvýši, aj keď je rozumné kombinovať pracovné zaťaženie a odpočinok.
3
Tretí model - energia sa najlepšie zlepší nastavením cieľa, ktorý zodpovedá najhlbším hodnotám, vašej osobnej misii na tejto Zemi. Niekto chce znížiť počet nešťastných ľudí v ich okolí, iní chcú, aby bol svet technicky dokonalejší. Ale bez vedomia hodnôt človek žije v hmle a koná „na stroji“. Napríklad chce študentka pomáhať ľuďom viac ako čokoľvek iné, ale podľa vôle jej rodičov študuje na univerzite ako programátorka. Je ťažké a bolestivé niečo zmeniť. Štúdium sa vôbec neruší, nechcete robiť nič, akademický výkon klesá. Potom ide na pomocnú jednotku, ktorá učí seniorov pracovať na počítači. A zrazu sa cíti byť potrebná. Jej energia sa tak výrazne zvyšuje, že má dosť na to, aby sa mohla učiť. Po strednej škole chodí dievča do služby technickej podpory a vďaka svojim skúsenostiam sa stáva vynikajúcou špecialistkou. Ale toľko nepotrebujete - len si úprimne povedzte, čo chcete.
4
Aby ste zvýšili potenciál, musíte sa systematicky uvoľňovať, dávať si úlohy na pokraj príležitosti a bez predstavy, priznajte, že je to dôležité v živote. Tretí princíp je navyše najdôležitejší a najúčinnejší. Stanovenie cieľov v súlade s hodnotami poskytne východisko z osobnej energetickej krízy